6月のジョギング記録。100㎞どうにか到達。
- 2023.07.01
6月のジョギング記録 2023年6月のジョギング記録です。 見ての通りどうにかこうにか月間100㎞達成できました。 1か月間毎日4㎞走れば余裕のはずでしたが、今月は計算通りにはいきませんでした。 続けるモチベーションがあがらない 計算通りにいかない、モチベーションが上がらない、その理由はここのところ疲れが取れず、足の付け根のあたりがどうにも痛く、そのせいでテンション上がらずでした。 その痛みという […]
体重
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アラフィフおじさんの1年間。ランニング記録と体重の変化。
- 2023.01.08
アラフィフおじさんの一年間の記録です。 何でしょう？これは。 5月までほとんど記録無し… なぜかというと・・・ なんとなく走るよりもウォーキングのほうが脂肪燃焼している気がした。 走ると心拍数が高くなりすぎるということもあり。なんとなく。 でもウォーキング設定しても走るのと早歩きを混ぜて心拍数を意識していたので、今となってはランニングにセットしていてもよかったかなと思っている。 1か月の平均も10 […]
今週のジョギング記録
- 2022.12.25
今週も全日制覇！ 連続32日継続中。 こんな感じで毎日クリア。（一日抜けてるけどちゃんと走ってます。） 体重については増減はあるもののあまり変化なし。 ただ日によって変動が大きい。 高低差2,2kg。 疲れがたまっている。 今後ストレッチなんかも取り入れてみよう。
連続ジョギング記録23日目とラーメン
- 2022.12.16
なんだか日数がよくわからなくなってきてしまった。 スタートが11/24日だから多分あっているだろう。（11/23が飛んでいるから11/24からスタート） それにしても23日間続けられたのはうれしいなぁ。 今日は4.23km。少し軽め。 朝出るとき寒い。だから1枚余計に着る。 そうすると途中から暑い。 しかしわかっているけど朝寒い。の繰り返し。 困ったものです。 昨日は 昨日の夕飯はラーメン 一風堂 […]
連続ジョギング記録20日目
- 2022.12.14
今日も出遅れ、6時前出発。 朝寒くてグダグダしてしまう。 暖房をつけるとそれこそ出られなくなりそう。 体重：57.9kg(-1.0kg) 体脂肪率：15.8％(-1.2%) ずいぶん減りましたね。っていうか前日が増えすぎた気がしないでもない。 水を飲んでから寝た成果かな。 さすがに疲れてきている。 久しぶりにX-tend飲むかな。
連続ジョギング記録19日目
- 2022.12.14
連続ジョギングも19日目 朝おきたら雨が降っていた。 寒いし諦めた。 今日は所用があり午後早退の予定。所用がうまいこと終われば夕方走れる！ との算段が当たり夕方4㎞ほど走れた。 朝ランと同じコースなんだけど妙に疲れた。 朝と夕方では体調の違いや明るさが影響するのだろうか？よくわからない。 体重：58.9㎏(+0.6kg) 体脂肪率：17.0％(+0.8%) どちらも増加！ 体脂肪率なんか急に17% […]
連続ジョギング記録18日目
- 2022.12.12
出発が遅れて６時を過ぎてしまった。 朝やるべきことがあるから6:30前には帰らなければならないのだ。 それでもなんとか4kmを越えることができたから嬉しい。 本日の体重58.3kg(+0.1kg) 体脂肪率：16.2%(+0.3%) 体重も体脂肪率も増えてしまった。 今後はこの数値も気にしていこうかと思う。
2022年8月のアラフィフおじさんジョギング記録
- 2022.09.23
8月の結果です。 わーい。月間135kmでフィニッシュ。 真夏は暑かったから週末早起きできないともう無理。って感じで伸びなかった。 8月の体重と体脂肪率 なにこれ！どちらかというと悪化している・・・。 真ん中あたりで減ったのが後半戻した格好だ。 感想：やっぱり真夏のジョギングはきつい。
アラフィフおじさんが2か月間ほぼ毎日ジョギングするとどうなるか？
- 2021.02.23
11月の後半から始めたジョギング。12月からジョギング開始したことにする(笑) 2か月間のジョギングした距離 12月は164.8㎞1月は147.9㎞合計すると312.7㎞。 消費したカロリーを計算してみる ざっくり体重x距離で消費カロリーを計算できるらしい。ということは1月の体重が61.5㎏だったから61.5ｘ312.7=19231.05kcal脂肪1キロ落とすのに7200kcal必要と言われてい […]
アラフィフおじさんのジョギングダイエット記録（1月）-原因不明の頭痛に悩まされる
- 2021.02.15
1月は体調不良で未達 2021年1月の記録です。ジョギングを始めて3か月目となりました。結果は約148㎞。先月は164.8㎞だった。目標の前月を超えるというのも早速未達に終わってしまった。 ログを見ると分かるけれど、とびとびで走れていないことが多い。何があったかというと、元旦早々から謎の頭痛に悩まされ、思うように走れなかったのだ。 謎の頭痛に悩まされる 朝起きるとズーンズーン、ズキンズキンと痛い。 […]