連続ジョギング記録19日目

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連続ジョギングも19日目

朝おきたら雨が降っていた。

寒いし諦めた。

今日は所用があり午後早退の予定。所用がうまいこと終われば夕方走れる!

との算段が当たり夕方4㎞ほど走れた。

朝ランと同じコースなんだけど妙に疲れた。

朝と夕方では体調の違いや明るさが影響するのだろうか?よくわからない。

体重:58.9㎏(+0.6kg)

体脂肪率:17.0%(+0.8%)

どちらも増加!

体脂肪率なんか急に17%に!

寝る前に水を飲むと翌朝の数値がいい傾向にあるから、なるべく水を飲んで寝よう。

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