健康 今日は血圧高い2/13
今朝は血圧がめちゃくちゃ高かった朝、ものすごく寒かったせいかな？それにしてもお酒を控えているのに・・・。そういう問題じゃないのだろうか？そして夜はめちゃくちゃ低い・・・・実はさっきまで飲んでたからそのせいで一時的に下がったのかなぁ？もういい...
健康 
健康 血圧まだ高い2/12
朝は高め。実は昨日ビール350mlを飲んだそのせいか？高め。がっくり。まだ早かったか。夜は落ち着いた。こんなものなのかな？お昼は豚丼これ美味しい最近美味しいメニューが多くて嬉しいな。
健康 血圧下がってきた。2/11
まだ下が高いが下がりつつある。月曜日、火曜日と2日酒を抜いたからだと思う。前回もそうだったけど2日酒を抜くと翌日下がる傾向にあるようだ。しばらく続けると血管が柔らかくなるのだろうか？試してみよう。お昼はチャルメラ。塩分控えろと言われているそ...
健康 またまた血圧高い(2/10)
うー、やばいなぁ先週末はいい感じ下がったのに・・・。夜も高い。この間まで朝高くとも夜は下がる傾向にあったのに困ったなぁ一応この二日お酒を控えている。明日の数値がどうなるか気になるところ。お昼ご飯はチキンカツのおろしあんかけソースがけこれは美...
健康 引き続き血圧ヤバい（2/9）
160超え。まずいな、最高記録だ。先週下がり傾向にあったから油断した。夜の数値朝よりはいい。もう少し下がって欲しいなお昼ご飯ビビンバ丼これは美味しかった。タレが特にいい味だしてたまた出たらいいな
健康 今日の血圧 夜がやばいことになった(2/8)
今日の血圧朝はまだよかったのだけど夜が・・・また以前の高血圧に逆戻り。あーぁ。せっかく下がったが週末は飲酒したせいかもしれない。そんなに覿面に出てしまうものなのか。お昼は磯丸水産でランチ。5色丼うまーい。海鮮丼は醤油の量で自分自身で塩分調整...
健康 血圧に良さそうなものをいくつか購入してみた
食品で血圧対策を試みる血圧が落ち着かないので食事を見直してみる塩まずはなんといっても塩でしょう。減塩が一番重要と言ってもいいみたいだけど、それに加え塩の質にも目を向けた方がいいらしい。マグネシウムなどのミネラル含有量が桁違いでギネスにも乗っ...
健康 血圧が下がってきている2/6
血圧が下がってきて朝と夜の差がほとんどなくなってきている。下が下がっていないのが気になるところ。ここ数日で行ったことと言えばお酒を控えていること。ここまで劇的に、効果が覿面に出るとは思ってもいなかった。お酒を控えれば血圧が下がるのがわかった...
健康 今日の血圧とお昼はミルフィーユかつ
今日の朝の血圧130/88かなり下がってきましたね。素晴らしい。夜の血圧131/87下が高めだけど下がってきているのは間違いない。しかも朝と夜の差がない。これってどういう状況？お昼は久しぶりの食堂ミルフィーユかつトマトソース掛け美味しかった...
健康 今日の血圧活動略して血活(2/4)
今日もいい感じ。今日の血活！朝：納豆1パック トマトジュースおやつ：無縁ミックスナッツ昼：ごはん200g 納豆1パック オイルサーディン１尾おやつ：無縁ミックスナッツ夜：鍋（水炊き）＋うどんにがり水こんな食生活特別健康になった気はしない...