アラフィフおじさんの1年間。ランニング記録と体重の変化。

  • 2023.01.08

アラフィフおじさんの一年間の記録です。 何でしょう?これは。 5月までほとんど記録無し… なぜかというと・・・ なんとなく走るよりもウォーキングのほうが脂肪燃焼している気がした。 走ると心拍数が高くなりすぎるということもあり。なんとなく。 でもウォーキング設定しても走るのと早歩きを混ぜて心拍数を意識していたので、今となってはランニングにセットしていてもよかったかなと思っている。 1か月の平均も10 […]

今年のカレー初め

  • 2023.01.07

今年のカレー初めは用賀の駅前にあるカトマンドゥ。 何度も来ているカトマンドゥで初めてのダルバート? タカリセットをチョイス。 内容は パスマティライスダルスープアチャール野菜スティックネパール風マトンカレーネパール風肉野菜炒め青菜パパドゥドリンク 初めて頼んだけどこれいい! カトマンドゥのカレーはどれも美味しくて、そのなかでもいつもキーマカレーを頼んでしまう。 今回のダルバートはいろいろついて12 […]

アラフィフおじさんの12月の運動記録。

  • 2023.01.04

11月の後半から始めた連続ジョギング記録。 12月は全日コンプリート! 距離も153㎞到達。 なかなか頑張った実感がありますね。 毎朝5時過ぎに起きて少しウダウダしてから出発。 周回コースを2周する。 そうするとだいたい4kmちょい。だからいつも同じくらいの距離なのだ。 週末は気分転換にルートを変えるのでなんとかモチベーションを維持している。 このチャレンジは終わりがないから、なかなかハード。 本 […]

マクドナルドの福袋ゲット!

  • 2023.01.04

暮れに応募したマックの福袋(マクドナルドxチャムス)当選! 今年はchumsとのコラボ。 っていうか、この福袋のこと知ったの今回がはじめて。 だから去年やそれ以前がどんなだったか知らないのだ。 内容は「マクドナルド商品無料券」(税込合計3030円相当)「ミニショルダーバッグ」(2種類のうち1つ)「ステンレス二層マグカップ」(2種類のうち1つ)「クリーナークロス」(4種類のうち1つ)「ジッパーポーチ […]

今週のジョギング記録

  • 2022.12.25

今週も全日制覇! 連続32日継続中。 こんな感じで毎日クリア。(一日抜けてるけどちゃんと走ってます。) 体重については増減はあるもののあまり変化なし。 ただ日によって変動が大きい。 高低差2,2kg。 疲れがたまっている。 今後ストレッチなんかも取り入れてみよう。

ワークマンカーボンプレート内蔵スニーカー劣化

  • 2022.12.16

6月の末に買ったワークマン ハイバウンスオーバードライブ カーボンプレートがソールに内蔵されたハイテクシューズ。 なんと2900円! 軽くて走るのがかなり楽になった。 およそ5か月。 痛むのが早い気がするが・・・ ソールもだいぶすり減っている。 ちょっと振り返ってどれくらい走ったか調べてみた。 7月から今までランニングとウォーキング合わせて650km走っている。 そのほかにも普段使いもしているから […]

連続ジョギング記録23日目とラーメン

  • 2022.12.16

なんだか日数がよくわからなくなってきてしまった。 スタートが11/24日だから多分あっているだろう。(11/23が飛んでいるから11/24からスタート) それにしても23日間続けられたのはうれしいなぁ。 今日は4.23km。少し軽め。 朝出るとき寒い。だから1枚余計に着る。 そうすると途中から暑い。 しかしわかっているけど朝寒い。の繰り返し。 困ったものです。 昨日は 昨日の夕飯はラーメン 一風堂 […]

連続ジョギング記録20日目

  • 2022.12.14

今日も出遅れ、6時前出発。 朝寒くてグダグダしてしまう。 暖房をつけるとそれこそ出られなくなりそう。 体重:57.9kg(-1.0kg) 体脂肪率:15.8%(-1.2%) ずいぶん減りましたね。っていうか前日が増えすぎた気がしないでもない。 水を飲んでから寝た成果かな。 さすがに疲れてきている。 久しぶりにX-tend飲むかな。

連続ジョギング記録19日目

  • 2022.12.14

連続ジョギングも19日目 朝おきたら雨が降っていた。 寒いし諦めた。 今日は所用があり午後早退の予定。所用がうまいこと終われば夕方走れる! との算段が当たり夕方4㎞ほど走れた。 朝ランと同じコースなんだけど妙に疲れた。 朝と夕方では体調の違いや明るさが影響するのだろうか?よくわからない。 体重:58.9㎏(+0.6kg) 体脂肪率:17.0%(+0.8%) どちらも増加! 体脂肪率なんか急に17% […]

連続ジョギング記録18日目

  • 2022.12.12

出発が遅れて6時を過ぎてしまった。 朝やるべきことがあるから6:30前には帰らなければならないのだ。 それでもなんとか4kmを越えることができたから嬉しい。 本日の体重58.3kg(+0.1kg) 体脂肪率:16.2%(+0.3%) 体重も体脂肪率も増えてしまった。 今後はこの数値も気にしていこうかと思う。

1 39