自転車通勤を目指して

3/2のお昼はカレーメンチカツカレーでした。朝は高い。また元通りだ。昨日飲んだからかな？飲めば上がる。飲まなきゃ下がる。かな？夜は少し落ち着いた。けどまだまだ高血圧の部類。このなかなか下がらないのがストレスになってより血圧が上がっているので...

2/25の朝なーんか高い。昨日飲まなかったくらいでは下がらないだろう。夜は少し下がるけど下が下がらない。毎回同じような数値。お昼はペッパーポークって言ったかな？＋コロッケ。なかなか美味しかったけど味が濃かったな。ご飯がもう少し欲しかった。ご...

やば！連休だったから連日の飲酒がたたったか？でもこれでは飲めば上がるということか？困ったな。朝の爆上がりに対して夜は落ち着いている。このまま落ち着いてくれたらいいのにな。お昼はミックスフライ定食アジフライ白身魚のフライカニクリームコロッケ魚...

連休の真ん中日曜日。久しぶりに学生時代の友人と飲んだ。豚キムチ、唐揚げ、納豆オムレツ、チャーハン何もかも絶品だった。話も弾んだ。楽しかった。朝の血圧は高い。ここ数日毎日飲んでいる。そのせいだろうか？反転、夜はいい感じ。飲んだ直後だから血行が...

昨日は少しだけ飲んだ少しにした。えらい。でも朝高い。週末飲んだからね。夜は少し下がる。けど下が相変わらず高い。病院行ったほうがいいのかもな。お昼は汁なし担々うどん久しぶりこれがあるとライスとセットで必ず注文美味しかった

今日の血圧。週末はお酒解禁だけど少しセーブして控えめ。だけども下がりが悪い。飲んでるからね。下が高いんだよな〜そこが気になるところだな今日の歩数は16000歩病院に行くかどうするか迷う数値だなぁ

今朝は血圧がめちゃくちゃ高かった朝、ものすごく寒かったせいかな？それにしてもお酒を控えているのに・・・。そういう問題じゃないのだろうか？そして夜はめちゃくちゃ低い・・・・実はさっきまで飲んでたからそのせいで一時的に下がったのかなぁ？もういい...

朝は高め。実は昨日ビール350mlを飲んだそのせいか？高め。がっくり。まだ早かったか。夜は落ち着いた。こんなものなのかな？お昼は豚丼これ美味しい最近美味しいメニューが多くて嬉しいな。

まだ下が高いが下がりつつある。月曜日、火曜日と2日酒を抜いたからだと思う。前回もそうだったけど2日酒を抜くと翌日下がる傾向にあるようだ。しばらく続けると血管が柔らかくなるのだろうか？試してみよう。お昼はチャルメラ。塩分控えろと言われているそ...

うー、やばいなぁ先週末はいい感じ下がったのに・・・。夜も高い。この間まで朝高くとも夜は下がる傾向にあったのに困ったなぁ一応この二日お酒を控えている。明日の数値がどうなるか気になるところ。お昼ご飯はチキンカツのおろしあんかけソースがけこれは美...