ちょー簡単、自転車パンク修理
- 2023.05.02
クロスバイク、ビアンキローマのタイヤが知らず知らずパンクしていた。 ここのところ全然乗っていなかったから空気が抜けただけかと思っていた。 だって空気を入れたら普通に走れたから。 でもこのあいだは違った。用があり乗車時間は長くないが停車してもう一度乗ろうとしたらぺったんこ。 あらら、パンクだったのね。スローパンクなのかな？ とりあえず携帯空気入れで危機回避。持っててよかった。 パンク修理開始 まずは […]
ランニングシューズ買い換え
- 2023.04.30
シューズを買い替えた。 前回まではワークマンのドリブンソール。 これはつま先が痛くてたまらなかった。1サイズ大き目にしたのにもかかわらず。 まだ200㎞ほどしか使っていないのにもったいない。 とは言いつつ我慢しながら走る方が苦痛で仕方ない。 重量のせいなのか非常に疲れている。距離も伸びない。5㎞が精いっぱいなくらいだ。 やっぱりシューズを換えよう。 実績のあるワークマンのオーバードライブにします。 […]
パンを焼く
- 2023.03.26
ここのところ急に耳にし始めた「昆虫食」 なかでもコオロギ。 しかもしれっとパンにコオロギの粉末が紛れているとかいないとか。 これってどういうこと？ 今の時点で張り切ってコオロギを混ぜる意味ってあるのか？ 私はコオロギを食べたくない。 こっそり仕込まれるのも気に食わない。 だからパンを自家製にすることにした。 4回目くらいでようやく満足いくパンができた。 でもパンを焼くのって仕込みがすごく大変。 発 […]
メダカの季節到来
- 2023.03.25
寒い冬も終わりいよいよ春の訪れ。 暖かい日が続きメダカの食欲が旺盛。 三色メダカ。楊貴妃系、ミユキ系。 今年は選別し追い込んでみようかな。 増えたら友達にもおすそ分けしようっと。
アラフィフおじさんの1年間。ランニング記録と体重の変化。
- 2023.01.08
アラフィフおじさんの一年間の記録です。 何でしょう？これは。 5月までほとんど記録無し… なぜかというと・・・ なんとなく走るよりもウォーキングのほうが脂肪燃焼している気がした。 走ると心拍数が高くなりすぎるということもあり。なんとなく。 でもウォーキング設定しても走るのと早歩きを混ぜて心拍数を意識していたので、今となってはランニングにセットしていてもよかったかなと思っている。 1か月の平均も10 […]
今年のカレー初め
- 2023.01.07
今年のカレー初めは用賀の駅前にあるカトマンドゥ。 何度も来ているカトマンドゥで初めてのダルバート？ タカリセットをチョイス。 内容は パスマティライスダルスープアチャール野菜スティックネパール風マトンカレーネパール風肉野菜炒め青菜パパドゥドリンク 初めて頼んだけどこれいい！ カトマンドゥのカレーはどれも美味しくて、そのなかでもいつもキーマカレーを頼んでしまう。 今回のダルバートはいろいろついて12 […]
アラフィフおじさんの12月の運動記録。
- 2023.01.04
11月の後半から始めた連続ジョギング記録。 12月は全日コンプリート！ 距離も153㎞到達。 なかなか頑張った実感がありますね。 毎朝５時過ぎに起きて少しウダウダしてから出発。 周回コースを２周する。 そうするとだいたい4kmちょい。だからいつも同じくらいの距離なのだ。 週末は気分転換にルートを変えるのでなんとかモチベーションを維持している。 このチャレンジは終わりがないから、なかなかハード。 本 […]
マクドナルドの福袋ゲット！
- 2023.01.04
暮れに応募したマックの福袋（マクドナルドｘチャムス）当選！ 今年はchumsとのコラボ。 っていうか、この福袋のこと知ったの今回がはじめて。 だから去年やそれ以前がどんなだったか知らないのだ。 内容は「マクドナルド商品無料券」(税込合計3030円相当）「ミニショルダーバッグ」（2種類のうち1つ）「ステンレス二層マグカップ」（2種類のうち1つ）「クリーナークロス」（4種類のうち1つ）「ジッパーポーチ […]
今週のジョギング記録
- 2022.12.25
今週も全日制覇！ 連続32日継続中。 こんな感じで毎日クリア。（一日抜けてるけどちゃんと走ってます。） 体重については増減はあるもののあまり変化なし。 ただ日によって変動が大きい。 高低差2,2kg。 疲れがたまっている。 今後ストレッチなんかも取り入れてみよう。
ワークマンカーボンプレート内蔵スニーカー劣化
- 2022.12.16
6月の末に買ったワークマン ハイバウンスオーバードライブ カーボンプレートがソールに内蔵されたハイテクシューズ。 なんと2900円！ 軽くて走るのがかなり楽になった。 およそ5か月。 痛むのが早い気がするが・・・ ソールもだいぶすり減っている。 ちょっと振り返ってどれくらい走ったか調べてみた。 7月から今までランニングとウォーキング合わせて650km走っている。 そのほかにも普段使いもしているから […]