ジョギング記録

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年始早々…

  • 2024.01.09

年明け早々体調不良… いきなり毎日ジョギングの頓挫。 100km/1月も厳しい。 体調不良は症状的にインフルエンザ。 しかし高熱も38℃台止まり。 体も痛かったけど、1日で終わり、程度も軽症状。 お正月だったから医者にもいけずどうにか乗り切ったかたち。 最後の最後、もう隔離期間も終わりのころ激しい頭痛にみまわれ医療機関受診。 医者も症状的にインフルエンザだろうけど、この状況で検査しても意味ないし、 […]

アラフィフおじさん 足を痛めて走れなくなる

  • 2023.08.19

この1,2か月の間、股関節?大腿四頭筋?内臓?よくわからないところが痛くて困っている。 この痛みというのは普段の生活では何も問題はないのだけど、走ると痛いのだ。 いろいろ調べたところ筋肉の付け根の部分、大腿四頭筋の接続部分が痛いのかもしれない。知らんけど。 もう痛くて休み休みやっていたら体力も落ちてまともに走れなくなってしまった。 こうなったら痛みが落ち着くまでウォーキングに切り替える。暑いし。 […]

6月のジョギング記録。100㎞どうにか到達。

  • 2023.07.01

6月のジョギング記録 2023年6月のジョギング記録です。 見ての通りどうにかこうにか月間100㎞達成できました。 1か月間毎日4㎞走れば余裕のはずでしたが、今月は計算通りにはいきませんでした。 続けるモチベーションがあがらない 計算通りにいかない、モチベーションが上がらない、その理由はここのところ疲れが取れず、足の付け根のあたりがどうにも痛く、そのせいでテンション上がらずでした。 その痛みという […]

ランニングシューズ買い換え

  • 2023.04.30

シューズを買い替えた。 前回まではワークマンのドリブンソール。 これはつま先が痛くてたまらなかった。1サイズ大き目にしたのにもかかわらず。 まだ200㎞ほどしか使っていないのにもったいない。 とは言いつつ我慢しながら走る方が苦痛で仕方ない。 重量のせいなのか非常に疲れている。距離も伸びない。5㎞が精いっぱいなくらいだ。 やっぱりシューズを換えよう。 実績のあるワークマンのオーバードライブにします。 […]

アラフィフおじさんの1年間。ランニング記録と体重の変化。

  • 2023.01.08

アラフィフおじさんの一年間の記録です。 何でしょう?これは。 5月までほとんど記録無し… なぜかというと・・・ なんとなく走るよりもウォーキングのほうが脂肪燃焼している気がした。 走ると心拍数が高くなりすぎるということもあり。なんとなく。 でもウォーキング設定しても走るのと早歩きを混ぜて心拍数を意識していたので、今となってはランニングにセットしていてもよかったかなと思っている。 1か月の平均も10 […]

アラフィフおじさんの12月の運動記録。

  • 2023.01.04

11月の後半から始めた連続ジョギング記録。 12月は全日コンプリート! 距離も153㎞到達。 なかなか頑張った実感がありますね。 毎朝5時過ぎに起きて少しウダウダしてから出発。 周回コースを2周する。 そうするとだいたい4kmちょい。だからいつも同じくらいの距離なのだ。 週末は気分転換にルートを変えるのでなんとかモチベーションを維持している。 このチャレンジは終わりがないから、なかなかハード。 本 […]

今週のジョギング記録

  • 2022.12.25

今週も全日制覇! 連続32日継続中。 こんな感じで毎日クリア。(一日抜けてるけどちゃんと走ってます。) 体重については増減はあるもののあまり変化なし。 ただ日によって変動が大きい。 高低差2,2kg。 疲れがたまっている。 今後ストレッチなんかも取り入れてみよう。

ワークマンカーボンプレート内蔵スニーカー劣化

  • 2022.12.16

6月の末に買ったワークマン ハイバウンスオーバードライブ カーボンプレートがソールに内蔵されたハイテクシューズ。 なんと2900円! 軽くて走るのがかなり楽になった。 およそ5か月。 痛むのが早い気がするが・・・ ソールもだいぶすり減っている。 ちょっと振り返ってどれくらい走ったか調べてみた。 7月から今までランニングとウォーキング合わせて650km走っている。 そのほかにも普段使いもしているから […]

連続ジョギング記録23日目とラーメン

  • 2022.12.16

なんだか日数がよくわからなくなってきてしまった。 スタートが11/24日だから多分あっているだろう。(11/23が飛んでいるから11/24からスタート) それにしても23日間続けられたのはうれしいなぁ。 今日は4.23km。少し軽め。 朝出るとき寒い。だから1枚余計に着る。 そうすると途中から暑い。 しかしわかっているけど朝寒い。の繰り返し。 困ったものです。 昨日は 昨日の夕飯はラーメン 一風堂 […]

連続ジョギング記録20日目

  • 2022.12.14

今日も出遅れ、6時前出発。 朝寒くてグダグダしてしまう。 暖房をつけるとそれこそ出られなくなりそう。 体重:57.9kg(-1.0kg) 体脂肪率:15.8%(-1.2%) ずいぶん減りましたね。っていうか前日が増えすぎた気がしないでもない。 水を飲んでから寝た成果かな。 さすがに疲れてきている。 久しぶりにX-tend飲むかな。

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