7/23の体重
- 2015.07.23
7/23の体重は体重65.4kg(前日比+0.6kg)体脂肪率 18.5%（前日比-0.9%） 増えました～ やばいね～ 昨日は昼も夜も唐揚げだった。 美味かった。 唐揚げは良いね。 ご飯は一膳で我慢したけどやっぱりだめか。
体重
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7/22の体重
- 2015.07.23
7/22の体重は体重64.8kg(前日比+0.8kg)体脂肪率 19.4%（前日比-1.7%） 増えました～ やはり誤差の範囲だったか？ ここのところ自転車通勤できてないな。
7/21の体重
- 2015.07.21
本日7/21朝の体重は 体重64.0kg(前日比-0.4kg)体脂肪率 21.1%（前日比+1.2%）体重は減り体脂肪は増えている。 本日は一人飯だったので久しぶりに一風堂へ。 はじめてからか麺を注文したが、これがなかなかの美味。気に入っちゃったね。そんなに辛くもなかったから子どもにも味見させよう。大丈夫なら気兼ねなく頼めるぜ。
7/20の体重
- 2015.07.20
7/20(海の日）の体重は 体重64.4kg(前日比0kg) 体脂肪率 19.9%（前日比-0.2%） 変化無し。 ま、何もしてないから変化もしないか。 増えなくて良かったね。
7/19の体重
- 2015.07.19
7/19の体重は 体重64.4kg(前日比-0.4kg)体脂肪率 20.1%（前日比0%） 少し減りましたね。ここのところ腰痛がひどい・・・。
7/18の体重と昨日のランチ
- 2015.07.18
今朝の体重 体重64.8kg（前日差+0.2kg）体脂肪率 20.1%（前日差+1.4% ちょっと増えた。それより体脂肪率がかなり増えてる。水分量の問題か。 昨日のランチはガパオライス。ライスの大盛り無料サービス。これは嬉しい。白ご飯大盛り無料はよくあるけど、こういう炒めご飯大盛り無料はなかなか見ないね。 目標体重62kgまであと2.8キロ。
今日の体重 (7/16(木))
- 2015.07.16
今朝の体重 体重64.6kg（前日差-0.4kg） 体脂肪率 18.7%（前日差+0.3% ちょっと減った。 昨日の夕飯は冷しゃぶ。 ごはんは一膳。 今日の夕飯は焼き肉だったけど、ご飯は食べずにキャベツの千切りを食べた。 あまりストイックにやるつもりもないので、ダイエットになってないかもしれないな～ 目標体重62kgまであと2.6キロ。
今朝の体重(7/15)
- 2015.07.15
しばらく気が向いたらその日の体重をさらしてみようかと思う。 今朝は 体重 65.0kg 体脂肪 18.4% 昨日の夕飯はパスタで、しかもかなりの量を食べてしまった。 一昨日の自転車通勤で失った水分を補給するために、日中かなりの水分をとったので、水分量が増えると体脂肪率は減るのかな？そんな気がする。 目標体重は62キロまであと3キロ。
今日の体重
- 2015.05.20
今日の体重 体重：66.2kg（前日比－0.5kg)体脂肪率：20.9%（前日比＋1%) ここら辺の数字を行ったり来たり。まだまだ減るほどの運動になってないってことかなぁ？食事制限も検討しなければならないのかな。 昨日のランチはそばと天丼セット。美味しかった～。とか行ってる場合じゃない？