アラフィフおじさんのジョギングダイエット記録（12月）
- 2021.02.12
遅くなりましたが2020年12月の記録です ちなみに11月はコチラ コロナの影響で時差出勤となり朝の時間に少し時間ができたのでできる範囲で走っています。 ジョギング記録 11月から始めたジョギング、12月もそこそこ走りました。 データでは29日なのに30回と表示されていますが、これは週末に1度だけ2回測定したことがあるためです。総距離164.8㎞。これを29で割ると1日当たり平均5.68㎞。先月立 […]
ジョギング記録
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今週のジョギング記録と体重の推移11/30-12/6
- 2020.12.05
今週は12月の第1週。1回パスしたけど33.18km平均すると4.74km。目標は毎日4.5kmなのでクリアしている。また来週もこの調子で頑張ろう。 12/6(日）午前中にケーブルテレビのモデム交換をするということで、昨日の分を取り返したくて6時に起きてジョギングした。結局ケーブルテレビは予定の30分前に連絡してきて、コロナが拡大しているからキャンセルしたといってきた。なんだそれ？向こうから連絡し […]
40代後半アラフィフのおじさんが1ヶ月間毎日4キロランニングした結果・・。
まずタイトルに偽りあり(笑)本当は毎日走っていないのだ。途中でひざを痛めて4日ほど走れなかったり、疲れがたまり休息したり、どうにも気が乗らずに中止したときが何日かあった。 それでも後半はほぼ休むことなく距離を短くしたりペースを落としたりしながらも継続することができた。 体重に関しては自転車通勤をしていたので、そもそも余分な脂肪は少ないほうだと（勝手に）思っている。 数年前はマックスで70キロあった […]
11/29のジョギング記録
- 2020.11.29
今日もいけました。6日連続！日曜日なので休息しようかと思いましたが、家族がまだ寝ていたのでチャンスだと思い行ってみました。今日は調子も良く１km当たりの平均ペースも6分を切ることができました。ペースを上げられると30分ごとの距離が伸ばせるので、消費カロリーも稼げるというもの。今月も明日で終わり。月次の締め日です。最終日はお休み？それとも？ そして今朝の体重はなんと！！！61.0kg！この1年で一番 […]