今週の体重3/22-3/28
3/22(日)63.0kg前日差-1.1kg。減りました。けど、この辺は誤差でしょう。継続的に安定した数値が出てからの判断となります。今朝の足底腱膜炎は良くなった実感なし。前回は週末こらえて月曜日に医者に行き、ボルタレンをもらって飲んだら劇的に良くなった。つまり痛み止めでごまかしそのうち治るのを待つしかないのだろう。今日は日曜日で予定もないから、せっかくのお花見を我慢して安静にして明日からの仕事に […]
体重
今週の体重3/15-3/21
ここのところ体重が増えてしまっている。先週が大体63キロ前半だった。 3/15(日)63.9kg。前日は何故か61.6kg（これは何か測定のミスがあったのだろう）だったので+2.3ｋｇ。いくら何でも増えすぎだ。
今日の体重（2020/3/3）
- 2020.03.03
今日の体重 63.9kg!体脂肪率 19.9％ これはやばいでしょ。 3週間ほど前に足底腱膜炎という足の裏にあるかかとからつま先にかけて、土踏まず部分にある腱を痛めてしまい、数日間全く歩行できないほど痛めてしまった。 そこからジョギングはもちろん、ウォーキングもさぼっていたらこのありさま。怪我の前後では62キロ中盤だったから1キロ以上増えている。まずいなぁ。お昼休みに30分ランニングしていたのを再 […]
平成から令和と最近の体重
- 2019.05.02
平成最後の飲み会は散々だった。いや、飲み会自体は楽しかった。そのあとだ。初めてホッピーを勧められて飲んだ。ま、別にうまいとか飲みやすいとかそういうのでもなかった。正直後半のほうはよく覚えていない。やれやれ。 昼のみだったので夕方解散。帰りはバス。バスから降りるときにステップを踏み外し転倒。膝を強打。2日たった今もまだ痛い。 平成から令和にかけてフラフラ、ムカムカ。膝もいたい。最悪だ。そんな新時代の […]
今日の体重（4/26）
- 2019.04.26
今日の体重62.7kg（-0.4kg）体脂肪率18.2(-0.1％) 全体的に減った。けど前日が増えたのでそれほど喜べない。 それよりもここ数日天気が悪く自転車通勤できていない。今日も雨。明日からの連休も天気悪い日が多そう。 昨日元日産会長のカルロス・ゴーンが再保釈された。今回はスーツ姿で堂々と出てきたらしいが、夜遅くだから堂々と言うのは違う気がする。それよりも前回同様の変装姿で出てきたほうが、ユ […]
今日の体重（4/25）
- 2019.04.25
今日の体重63.1kg(+0.3kg)体脂肪率18.3％（-0.4％） 体重が2日連続で増えている。昨日の夜レモンサワーとポテチいってしまった。いけないと思いつつ我慢できない。意志が弱いなぁ。
今日の体重とスマートウォッチのGPSがロストしてしまう件。
今日の体重62.8（+0.5kg）体脂肪率18.7(+0.3％） ちょっと増えてしまった。夕飯は餃子だった。食べ過ぎたかな？今日のお昼はおにぎりにしょう。セブンイレブンでおにぎり100円セールやっているっぽい。 そしてGPSの件いつもスマートウォッチのワークアウトモードでログをとっているのだけれど、どういうわけか3回連続でGPSが途中で途切れてそのまま回復しない。気づいたら途中でいったん終了して立 […]
今日の体重と東京タワー
- 2019.04.23
今日の体重62.3（±0）体脂肪率18.3％（-0.6％） 体重は変わらず。体脂肪率が減った。 昨日は自転車通勤。連休前の追い込みで疲れているが、できる日は自転車で行こうと思う。 昨日の東京タワー。夕方は曇ったので発色が良くないが東京タワー。 日本人なら（？）東京タワーと富士山を見るとなんだかワクワクしちゃうよね。
今日の体重（4/22）とチェーンの洗浄
- 2019.04.22
今日の体重62.3kg（-0.2kg） 体脂肪率18.9％（±0） 体重が3日連続で減少。これはうれしいここで気を抜かないように気をつけなきゃ。 昨日はチェーンの洗浄をした。 ドロドロだ このツールを使用するこのケースに洗浄剤を満たしチェーンを通し蓋をしたらひたすらペダルを回す。中のブラシがチェーンを磨いてくれる。この後は洗浄剤を水に入れ替えて、ぐるぐる。を何回か繰り返す。それでも気が済むまでには […]
今日の体重（4/21）
- 2019.04.21
今日の体重です 62.5kg（-0.7kg）体脂肪率は18.9％（+0.1％）体重が少し減りました。 昨日は家族が出かけていたため、一人でご飯。午前中歯医者に行ったので近くのお肉屋さんでこんなものを買いました。鶏キムチです。これ美味いんです。鶏肉ときゅうりのキムチ。 アツアツのご飯に乗せると香りが湯気で広がり何とも言えない至福の時。油分も熱で溶けだし食欲をそそります。 でも一膳で我慢しました。