自転車 ちょー簡単、自転車パンク修理
クロスバイク、ビアンキローマのタイヤが知らず知らずパンクしていた。 ここのところ全然乗っていなかったから空気が抜けただけかと思っていた。 だって空気を入れたら普通に走れたから。 でもこのあいだは違った。用があり乗車時間は長くないが停車しても...
自転車
自転車 
ダイエット 自転車通勤、今年ラストかも・・・
これは今月10/20の自転車通勤。 帰りに三日月と東京タワーが見えたのでパシャリ。 なんだか急に冷え込んで自転車通勤の気が失せた。 去年は11月まで頑張っていったんだけど。 そして今年の春に64キロまで増えた。 今は62.5キロ。 これでは...
自転車 7月の自転車通勤記録
7月の記録です。なんと128キロ！4回しか記録してませんね。しかし今年の梅雨は長かった。いつまでも降り続く。例年ならもっと早く梅雨明けしたし、梅雨の中休みというものだってあった。なのに今年は8月までずっと梅雨。じとじとじめじめして下駄箱の靴...
自転車 自転車通勤のためにペダルを新調した
ペダルを交換する ロードバイク用にペダルを購入した。買ったのはAliexpress。中国からお取り寄せ。時間はかかるけど断然安い！ アマゾン。こちらはMTB用ということで少し大きめ。街乗りメインなら少し大きいほうが乗りやすい。 ※お知らせA...
ダイエット 6月の自転車記録
6月の自転車記録。かなり頑張っていった。後半は梅雨で雨が多かったから失速したけど、それでも月間549.1km。自己最高記録。 体重はどうでしょう？
自転車 雨ばかり
今年の梅雨はほんとに良く降る。おかげで先週、先々週と自転車通勤できていない。
自転車 【ロードバイク】BB＝ボトムブラケットを交換して巡航速度アップ！
BB=ボトムブラケットを交換する 先日パキパキ音が止まらず、原因はここにあると判断して注文した「BB=ボトムブラケット」と「つけ外し工具」が届きましたよ。パキパキの原因はここではなかったのだけれどせっかく買ったので早速交換してみた。 購入し...
自転車 【自転車通勤】XTEND ダイエットにも効果あり？BCAAというサプリを取り入れてみる。
XTEND BCAA レモンライム味 自転車通勤をできるだけこなしたいという気持ちから疲労軽減に効きそうなサプリに手を付ける。 BCAAを導入 BCAAとはなんだ？ BCAAというのは分岐鎖アミノ酸（BCAA）Branched Chain ...
自転車 【ロードバイク】車体のどこかからパキパキ音がするから原因を探る。
どこかからパキパキと鳴る 先日ミッシングリンクに交換した直後くらいからビアンキビアニローネ７のどこかからパキパキいっている。とっても不快だし、故障や破損したら困るので原因を探ることにする。この音がチェーンがこすれるようなシャリシャリした音で...
ダイエット