ジテツウ再開
- 2019.09.12
ジテツウ再開した。梅雨も案外長く、そして夏の暑さで無理すると死ぬんじゃないかと言うほどだったので控えた。そしたら体重が右肩上がりで増えた。これはいかんでしょう。 怖くなってスーパーヴァームまで勢いで買ってしまった。使った感想はめちゃくちゃ汗が出る。発汗が凄い。と思ったけど、これが久しぶりの運動のせいか、夏の暑さのせいなのかは現在のところ不明。?
自転車通勤
自転車通勤6/20
- 2019.06.22
先週は家のベランダのペンキ塗り替えで、バイクが邪魔とのことでほぼバイク通勤。自転車通勤はお預けだった。 フロントのディスクブレーキが引きずっていてシャリシャリなっていてストレスがあり、走行にも支障があっただろう。そのメンテナンスもしたので早くジテツウしたかったので、ようやく叶った。 引きずりは治ったのだがブレーキ鳴きが発生してしまった。強めに握れば問題ないけどジワリと握るとキーーーっとなる。 まだ […]
やっぱり買ってしまったサイコン
どこかに行ってしまったIGPSPORT GE20E。スマートウォッチでいいかと思ったけど、走行中に腕を見るのは至難の業だし何より危ない。 現在時刻と距離、速度もたまにだけど見る。この情報が一つの画面に表示されている安心感。 もういらないかもと思ったけど、ないとすごく不便。 こんな感じ左上には走行中のスピードが表示。 2段目に現在時刻3段目に走行距離この表示があれば良し。あるのとないのでは大違い。G […]
DAFI浄水器ボトルケージで傷がつくことが判明
- 2019.04.17
先日購入した携帯浄水ボトルDAFIボトルケージに傷がつくことが分かった。透明度の高いプラスチックだから擦れに弱いのだ。 傷は2か所 まず下の傷は下の膨らみがまずストッパーのリングがこすれる。それで傷がつく。 そして上の傷は収納時に同じストッパーで傷がつく。全体的に細身のデザインでクリアランスを大きくすると抜けて飛び出しそうだからこの辺で運用していくしかないかと。 でもファッションで持ち歩いているわ […]
昨日のジテツウと今日の体重（4/17）
- 2019.04.17
今日の体重62.9kg（±0）体脂肪率20.2％（+1.2％）すごい増えた！計るタイミングで変化するようだ。一喜一憂しないでこつこつ続けましょう。今日はインターバルでジテツウはお休み。 昨日一日で700kcl以上消費している。1kg減らすのに7000kcl必要だったと思うから一日で100g減るはずなんだけどなぁ。 こんな感じで20kmを走っています。 体重が減らないのは慣れのせいなのか食べすぎなの […]
豊洲市場おいしい土曜マルシェ
- 2019.04.16
自転車通勤時に気になっていたおいしいマルシェ。こんなの。リンクを見てみると3月いっぱいなはずなんだけど、土曜出勤だった4/13の朝8時前に通りかかったときにはすでに列ができていたからまだやっているみたいだ。 帰りに通ったらもう終わっていた。なんだか面白そうだから一度行ってみたいかも。
昨日のジテツウと今日の体重
- 2019.04.16
昨日の自転車通勤帰りのデータ え？31キロ？ よく見るとデータが飛んでる。なんだよ。こういうのがあるとけっこうがっかりするんだよな。修正はできないんだろうか？ ちなみに行き。1時間。まあこんなもんでしょう。もっと早くなる気がしない。あとは信号とか歩行者の数だとかその時のタイミングに頼る部分が大きいと思うし、焦るといいことないから余裕を持った行動をとろう。 今朝の体重62.9kg（+0.3kg）体脂 […]
ドーピング＿ヴァームウォーター
- 2019.04.15
1週間で160キロも走っているのに3日間体重変化ないので、ドーピングしてみる。去年買ってしまってあった。VAAMこれを飲むと汗がドバドバでて疲労の蓄積を抑え云々・・・と思ったけどそれってヴァームのほうで、ヴァームウォーターは効率的に水分補給できる程度のものだったかな？ま、何でもいい。使わないと無くならないから。 あとこんなの見つけた BCAAって疲労回復、自給力アップ、水分補給、エネルギーチャージ […]
今週のジテツウと今日の体重(4/15)
- 2019.04.15
昨日は日曜なので自転車通勤は無し。お買い物に自転車乗ったくらい。先週は4回も自転車通勤をした。今までの最高記録だ。距離も160キロを超えた。 今朝の体重体重62.6kg（前日差±0）体脂肪19.0％（前日差-1％） 体重変わらず、体脂肪率は1％も減った。けれどこの辺りは測定時の誤差だろう。この3日間体重は変化なし。自転車通勤4回して160キロも走っているのに・・・ 食べすぎなのだろうか？
転んだ・・・・
- 2019.04.14
昨日転んだ。ちょっと無理に大通りに出て、ほどなくしてバスが迫ってきた。少し焦って左に寄ったのだけどバランス崩した。トーストラップを締め気味にしてしまったせいで足が抜けずにそのまま前のめりに転倒。とても恥ずかしい・・・。止まらずにそのまま走り切ってしまえばよかった。 おでこと太ももを強打。 これではわかりずらい。 じゃーーーンヘルメット買おうっと。