ジテツウ復活
- 2016.05.30
先週からいよいよ自転車通勤再開。しかも2回。 先週は通勤以外にも走って計124km程走行。通勤は片道20キロ。だいたい500kcalほど消費するようだ。1kg減るのに7200lcalくらい出そうだから7回往復すると1キロ減る計算。かといって疲れたとか言ってビールが美味しくなったり、お腹がすいて余計に食べては意味がない。けれど食事制限は嫌なんだよな～。でもお腹の余分なお肉とはサヨナラしたい。
ニューマシーン（クロスバイク ローマディスク）を手に入れた
新しいマシーンはビアンキローマ。(Bianchi Roma)グレード等は良くわからない。ディスクブレーキ仕様だからRoma Discなのかな？ただ前後ディスクブレーキで2×10段ギアでなんか良い物だろうという雰囲気がヒシヒシと伝わって来ますね～。 どうもほとんど乗っていなかったみたいで調整をした。フロントが内側のギアへシフトしないと言っていた。調べてみるとディレイラーが正常に作動していな […]
今日の体重
- 2016.05.13
久しぶりの体重測定 66.9キロ22.8％ ・・・・・・・ よくないね。
新しい自転車購入
- 2016.05.11
新しい自転車を購入した。 今度はクロスバイク。 先輩を口説き落として格安で購入。 詳細はまた今度。
ヤマハパスのタイヤ交換
- 2016.05.06
もうタイヤがつるつる よくもまあこんなになるまで乗ってるよ。一部中のワイヤーも見えていた。 早速楽天で注文。アマゾンと楽天お好みでどうぞ。 ※楽天で買うときは楽天カードを使った方がお得です。ポイントがさらに3倍付きますよ。年会費無料なので使わなければ特にお金かかりません。こちらからどうぞ。 さっそく交換、交換。並べてみると相当減っているのがわかる。大きさが違うもの。 後輪はいろいろ外すのが面倒だけ […]
ヌマエビ捕獲に行ってきた
- 2016.05.03
水槽が寂しいのでヌマエビを捕まえに行ってきました。 子どもを連れ早起きして多摩川台公園へ。 夏の休みの日はザリガニ取りの子どもたちで賑わいます。お陰で荒らされ生物は少なめ。 子どものためなので網を渡し、底をすくうように移動したら持ち上げて泥だけ流すように教える。数回したらコツをつかんだようで数匹ずつエビが入るようになった。このやり方は通称ガサガサと言われるやり方で根こそぎ捕ってしまうの […]
久しぶりの中距離走
- 2016.04.18
本日は所用で広尾へ。 久しぶりの自転車で片道１０キロ走行はとても疲れた。最近はいわゆるクロスバイクと呼ばれるフロントサスペンションの無い自転車を見ている。主にヤフオク。狙いはビアンキのカメレオンテ、ローマ、ジオスミストラル、ジャイアントRX3,RX2。この辺を見ている。けれど知識がないのでどれがどうなのかいまいちわからない。通勤２０キロを継続できる車体と体力を手に入れないと。いまのトレックでもでき […]
MTBにかご取り付け
- 2015.12.27
マイチャリにリアキャリアとかごを取り付けた。通勤時にリュックを背負っていたけどこれが暑くて背中は汗びっしょり。ずっとなにか良い物は無いかと探していたが、シートポストにクランプするキャリアはなんとなく強度が心配。そこで見つけたのがMINOURA(ミノウラ) リアキャリア ブラック MT-800Nこれならがっちり取り付けできる。フレームに干渉する部分があったのでナットを挟んで微調整した。 そして画像の […]
久しぶりのお買い物
- 2015.12.20
最近は寒いし、仕事がちょっと忙しく帰りが遅くなると嫌なので自転車通勤をやめています。けれど近所の買い物などには使っています。ずっと欲しいと思っていたあれを注文しました。かっこうは犠牲にして実用性重視のアイテム。さて何が届くでしょう～？
今日のガソリン価格(11/10)
- 2015.11.10
今朝の行き掛けのガソリンスタンド価格。 SOLATO柿の木坂 eneos セルフ目黒店 シェル セルフ下目黒 いずれもレギュラー118円。 エネオスのTポイントが200円で1ポイントなので弱い。 けれど楽天カードならリッター2円引きだっけ？ この間ポンタカードゲットしたからシェルで入れる気満々だったけど、楽天カードで入れるのもあり？ いや、そんなことない。 クレカのポイント1.5%+Rポイントor […]