ダイエット 体重（７/2）
先日の楽天スーパーセールで購入したザバスウェイトダウンを平日の朝食のみ置き換えしている。そして週1～2回の自転車通勤時にバームパウダーを携行するようにした。飲み始めた６/１８の体重は64.7キロ。体脂肪は21.0％。７/２現在体重は63.9...
ダイエット
ダイエット 
ダイエット チェーン清掃
先週1か月以上ぶりにジテツーを再開。久しぶりでルートを間違えたりしたのもあるけど、なんかペダルが重い気がして疲れた。そういえばチェーンを掃除したのはいつだったかな？忘れるくらい前だ。そして今週にも東京は梅雨入りしそうだ。明日から雨っぽい。今...
体重 今日の体重
体重を測ってみた66.1kgと22.8%去年の11月から比べて2キロも増えてる。お正月も含めて食べ過ぎと運動不足でこの結果。想定内。今日はまいばすけっとポイント5倍デーなので自転車通勤はパス。バイクで行って帰りにビールを買い込むのだ。ポイン...
ダイエット ジテツー再開！
今年はじめての自転車通勤。久しぶりで疲れた～けど、タイム的にはいつもと変わらなかった。?今年はダイエットできるかな？頑張ろう。
体重 今週の体重（11/12）
今週は前半のうちに64キロ台をマークしとんとんと下がり傾向になったけど、後半で戻した形に。金曜日に家族で焼鳥屋に、土曜日に昔からの仲間と中華に、という暴飲暴食したせいで戻ってしまった。とはいえここのところの傾向として下げて戻って下げて戻って...
体重 今週の体重
金曜は飲み会で暴飲暴食・・・・美味かったなぁ。しかしそればかりではないらしく26日から増え始めている。10月23日64.6-0.221.80.310月24日64.80.221.7-0.110月25日64.8021.2-0.510月26日65...
ダイエット 今週の体重
10月15日65.8-0.5220.410月16日65.7-0.122.30.310月17日65.80.121.7-0.610月18日65.7-0.121.6-0.110月19日65.5-0.221.80.210月20日65.80.321....
体重 1012
10月12日65.80.221.3-0.2今朝の体重。また200g増えた・・・昨日自転車通勤したんだけどなぁ。昨日は熱く大汗をかいたから水分が抜けて減ったと思ったのに。おそらく徐々に効果が出てくる！と信じたい・・・。体脂肪率は減ってるから筋...
体重 10/10の体重記録
週末は何かと忙しく更新できませんでした。スミマセン10月8日65.7kg0.1kg22.0%-1.1%10月9日65.0kg-0.7kg22.1%0.1%10月10日65.2kg0.2kg21.5%-0.6%体脂肪率はほぼ横ばいですが、体重...
ダイエット 10/5の体重（揚げ物たくさん食べて失速）
昨日の夕飯は揚げ物尽くし(笑)あまりに忙しく泣く泣くお惣菜を買ってきたとのことでした。ごはんも食べました。昨日は自転車通勤しました。ただ、自転車が妙に重くてとても疲れた。カバーをかけ忘れたときに雨に降られてグリスが落ちたか？チェーン給油等の...