スマートウォッチ 今日の体重とスマートウォッチのGPSがロストしてしまう件。
今日の体重62.8（+0.5kg）体脂肪率18.7(+0.3％）ちょっと増えてしまった。夕飯は餃子だった。食べ過ぎたかな？今日のお昼はおにぎりにしょう。セブンイレブンでおにぎり100円セールやっているっぽい。そしてGPSの件いつもスマートウ...
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スマートウォッチ 
体重 今日の体重と東京タワー
今日の体重62.3（±0）体脂肪率18.3％（-0.6％）体重は変わらず。体脂肪率が減った。昨日は自転車通勤。連休前の追い込みで疲れているが、できる日は自転車で行こうと思う。昨日の東京タワー。夕方は曇ったので発色が良くないが東京タワー。日本...
体重 今日の体重（4/22）とチェーンの洗浄
今日の体重62.3kg（-0.2kg）体脂肪率18.9％（±0）体重が3日連続で減少。これはうれしいここで気を抜かないように気をつけなきゃ。昨日はチェーンの洗浄をした。ドロドロだこのツールを使用するこのケースに洗浄剤を満たしチェーンを通し蓋...
体重 今日の体重（4/21）
今日の体重です62.5kg（-0.7kg）体脂肪率は18.9％（+0.1％）体重が少し減りました。昨日は家族が出かけていたため、一人でご飯。午前中歯医者に行ったので近くのお肉屋さんでこんなものを買いました。鶏キムチです。これ美味いんです。鶏...
体重 今日の体重(4/20)
今日の体重63.3kg（+0.1kg）体脂肪率18.8％（-0.3％）昨日は休息のためジテツウなし。大きく変わらず。
体重 今日の体重（4/19）
今日の体重です63.2kg（前日差-0.2kg）体脂肪率19.1％（前日差-0.6％）ネットで体脂肪、特におなか回りが減らないのは運動強度の不足が考えられるのだと。軽い有酸素運動では脂肪と一緒に筋肉も溶かしてしまうらしい。よって激しい運動も...
体重 今日の体重（４/18）
昨日はインターバルの為ジテツウはお休み。バイク通勤。バイクって手首をひねるだけでグワーッて進むのね。こんなに楽だったとは・・・。汗もかかないからシャワーも必要なし。よって出発時間が大幅に遅い。けれど今日はジテツウしますよ。で今日の体重63....
体重 昨日のジテツウと今日の体重（4/17）
今日の体重62.9kg（±0）体脂肪率20.2％（+1.2％）すごい増えた！計るタイミングで変化するようだ。一喜一憂しないでこつこつ続けましょう。今日はインターバルでジテツウはお休み。昨日一日で700kcl以上消費している。1kg減らすのに...
体重 昨日のジテツウと今日の体重
昨日の自転車通勤帰りのデータえ？31キロ？よく見るとデータが飛んでる。なんだよ。こういうのがあるとけっこうがっかりするんだよな。修正はできないんだろうか？ちなみに行き。1時間。まあこんなもんでしょう。もっと早くなる気がしない。あとは信号とか...
ダイエット ドーピング＿ヴァームウォーター
1週間で160キロも走っているのに3日間体重変化ないので、ドーピングしてみる。去年買ってしまってあった。VAAMこれを飲むと汗がドバドバでて疲労の蓄積を抑え云々・・・と思ったけどそれってヴァームのほうで、ヴァームウォーターは効率的に水分補給...