体重 7/24の体重と今日のランチ
7/24の体重は体重65.1kg(前日比-0.3kg)体脂肪率 19.4%（前日比+0.9%）少し下がりました。昨日のランチはまたまた唐揚げ！2日間で4食唐揚げ。唐揚げとカレーが大好きなんですね。今日のお昼は何にしようかな～？
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体重 7/23の体重
7/23の体重は体重65.4kg(前日比+0.6kg)体脂肪率 18.5%（前日比-0.9%）増えました～やばいね～昨日は昼も夜も唐揚げだった。美味かった。唐揚げは良いね。ご飯は一膳で我慢したけどやっぱりだめか。
体重 7/22の体重
7/22の体重は体重64.8kg(前日比+0.8kg)体脂肪率 19.4%（前日比-1.7%）増えました～やはり誤差の範囲だったか？ここのところ自転車通勤できてないな。
体重 7/21の体重
本日7/21朝の体重は体重64.0kg(前日比-0.4kg)体脂肪率 21.1%（前日比+1.2%）体重は減り体脂肪は増えている。本日は一人飯だったので久しぶりに一風堂へ。はじめてからか麺を注文したが、これがなかなかの美味。気に入っちゃった...
体重 7/20の体重
7/20(海の日）の体重は体重64.4kg(前日比0kg)体脂肪率 19.9%（前日比-0.2%）変化無し。ま、何もしてないから変化もしないか。増えなくて良かったね。
体重 7/19の体重
7/19の体重は体重64.4kg(前日比-0.4kg)体脂肪率 20.1%（前日比0%）少し減りましたね。ここのところ腰痛がひどい・・・。
ダイエット 7/18の体重と昨日のランチ
今朝の体重体重64.8kg（前日差+0.2kg）体脂肪率 20.1%（前日差+1.4%ちょっと増えた。それより体脂肪率がかなり増えてる。水分量の問題か。昨日のランチはガパオライス。ライスの大盛り無料サービス。これは嬉しい。白ご飯大盛り無料は...
ダイエット 今日の体重 (7/16(木))
今朝の体重体重64.6kg（前日差-0.4kg）体脂肪率 18.7%（前日差+0.3%ちょっと減った。昨日の夕飯は冷しゃぶ。ごはんは一膳。今日の夕飯は焼き肉だったけど、ご飯は食べずにキャベツの千切りを食べた。あまりストイックにやるつもりもな...
体重 今朝の体重(7/15)
しばらく気が向いたらその日の体重をさらしてみようかと思う。今朝は体重 65.0kg体脂肪 18.4%昨日の夕飯はパスタで、しかもかなりの量を食べてしまった。一昨日の自転車通勤で失った水分を補給するために、日中かなりの水分をとったので、水分量...
ダイエット 今日の体重
今日の体重体重：66.2kg（前日比－0.5kg)体脂肪率：20.9%（前日比＋1%)ここら辺の数字を行ったり来たり。まだまだ減るほどの運動になってないってことかなぁ？食事制限も検討しなければならないのかな。昨日のランチはそばと天丼セット。...