今週の体重4/19-4/25
- 2020.04.19
今週の体重です4/19(日)63.4kg前日差+0.1kgちょい増し。昨日は大雨。夕方にようやく日が差したけど運動なし。家でダラダラと過ごす。しかし良く降った。警報も出たくらいだ。ベランダに出しっぱなしになっていたバケツにもかなりの量が溜まっていた。 4/20(月)64.3kg前日差±0変わらず。外出をなるべく控えるため週末はカロリー消費少な目。月曜日、朝から土砂降りの為バイクで出勤。数日前に届い […]
2020年
今週の体重4/12-4/18
- 2020.04.14
今週の体重チェックです
今週の体重4/5-4/11
- 2020.04.12
今週の体重推移
【自転車】ロードバイクのポジション調整
- 2020.04.09
前傾がきつくて乗りにくい ロードバイク初心者ということもあり、前傾がきつくて乗りにくい。特に「てのひら」が痛くて困っている。ブレーキのアップグレードでかなり改善されたが、まだまだ体幹ができていないから乗りにくさはまだまだ。
自転車通勤用に洗えるマスクを購入
- 2020.04.06
洗って使える花粉やウイルスにも対応マスク 洗って繰り返し使えるマスクを購入 購入したのはF5の短いタイプNaroo Mask F5s 購入したのはF5の短いタイプNaroo Mask F5s以前にX5sを購入してよかったので買い増し。Xシリーズはスタンダード、Fシリーズは高機能タイプとのことなので上位モデル。2020年4月の今、コロナウイルスの大流行でマスクは手に入らず。洗って使えて結果的にリーズ […]
今週の体重 3/29-4/4
- 2020.04.05
3/29（日）63.7kg前日差-04kg減った。けれど何もしていないから特別嬉しくない。まだ足の痛みが引いていない。なんだか足裏よりもかかとが痛くなってきた。今回は長引いている。コロナウイルスが蔓延して東京もいよいよ感染してしまった陽性者が増えてきている。とにかくかからないように用心することが大事だ。
2020年初自転車通勤
- 2020.04.04
自転車通勤始める ここのところ少しずつ体重が増えてしまい、困っている。ジョギングやウォーキングをしたいが足の痛みがまだ引かず、悪化すると生活や仕事にも影響があるので躊躇している。 それなら自転車通勤始めようかと思い立つ、最近気温も徐々に上がってきて、始めるにはちょうどいい。コロナウイルスの影響で満員電車を避けて自転車通勤に切り替える人も多いとか？私は距離が20キロあるのでちょっと遠すぎ。10～15 […]
今週の体重3/22-3/28
3/22(日)63.0kg前日差-1.1kg。減りました。けど、この辺は誤差でしょう。継続的に安定した数値が出てからの判断となります。今朝の足底腱膜炎は良くなった実感なし。前回は週末こらえて月曜日に医者に行き、ボルタレンをもらって飲んだら劇的に良くなった。つまり痛み止めでごまかしそのうち治るのを待つしかないのだろう。今日は日曜日で予定もないから、せっかくのお花見を我慢して安静にして明日からの仕事に […]
今週の体重3/15-3/21
ここのところ体重が増えてしまっている。先週が大体63キロ前半だった。 3/15(日)63.9kg。前日は何故か61.6kg（これは何か測定のミスがあったのだろう）だったので+2.3ｋｇ。いくら何でも増えすぎだ。
今日の体重（2020/3/3）
- 2020.03.03
今日の体重 63.9kg!体脂肪率 19.9％ これはやばいでしょ。 3週間ほど前に足底腱膜炎という足の裏にあるかかとからつま先にかけて、土踏まず部分にある腱を痛めてしまい、数日間全く歩行できないほど痛めてしまった。 そこからジョギングはもちろん、ウォーキングもさぼっていたらこのありさま。怪我の前後では62キロ中盤だったから1キロ以上増えている。まずいなぁ。お昼休みに30分ランニングしていたのを再 […]