食

今日のランチはたけのこご飯なんか健康に良さそうなメニューこういうの嬉しいきんぴらも付いてるし気持ちから健康に今日の血圧もう何も言うことないだっていつも同じだからオニオンスライスにがり水トマトジュース無塩ミックスナッツ減塩あまり効果ないのかな...

朝の血圧昨日よりは下がったねけどまだまだ高い今日は用事があり朝の納豆が食べられなかったトマトジュースは飲んだ夜の血圧朝とほぼ変わらず家庭用の測定機で135/80を下回ると正常範囲らしいどうしても下が高いお昼は竜田揚げ弁当美味かった〜漬物は塩...

今朝の血圧はとても高かった。最高値かもしれない。昨日のタイ料理屋でのがっかりで血圧上昇してしまったのか？夜は落ち着いた数値になった。良かった。ただまた明日の朝は高いだろうと思うと憂鬱な気持ちになる。お昼はサバの塩焼き定食。カニクリームコロッ...

今朝は高かったせっかく下がりつつあると思ったのに元に逆戻り。けっこうショック。夜は比較的下がっているここ数日は朝より夜のほうが高かったから少しほっとしている。ランチは某タイ料理店昔からよく行っているところだがよく行っていた店舗が閉店してしま...

朝の血圧下が下がらない、上は下がりつつあるけど上下の差が少なくなっている気がする。夜の血圧おっと、朝とほとんどかわりなし。いつもなら夜は朝と比べて下がるのに変わらないのはなんとなく嫌だな夕飯チヂミだったうん、とても美味しい。やはり美味しいと...

朝はいつもより低めだった。130台と90以下って最近にしてはかなりいい。朝の納豆効果が出てきたか？夜も朝と似たような数値もう少し下が下がってほしいがこのように朝と夜の差がないというのはうれしい。昼はカレー。普通盛り。珍しくサラダを追加オーダ...

やはり朝が高いいつになったらこのくだりから脱出できるのだろうか？夜は少し落ち着く毎日同じことの繰り返し今日のお昼はポークソテーとコロッケね。お肉はジューシーでご飯がススム！けど普通盛りで我慢我慢一応野菜から先に食べた

今朝は血圧が高かった。最初に逆戻り。悲しい。152/95だって頑張りが足りないんだろうか？お昼はかつ煮。うん、頑張りが足りないねｗｗｗでも美味しかった～夜は落ち着いている。朝高く夜は落ち着く。これはどう捉えたらいいのだろうか。悩むなぁ。

朝の血圧トマトジュースやにがりやオニオンスライスや色々取り入れているがなかなか改善しないなお昼ご飯は唐揚げ弁当いいお値段したけど大山鶏だしご飯も特盛（画像は別の器に移したあと）まで値段同じだし、味もいいし満足でした夜は落ち着く朝だけ高いのは...

朝の血圧。毎日毎日下が高いなぁの繰り返し。お、下がってきたなと言いたいのだが。お昼はサバ弁当！鯖の助というお弁当屋さん。けっこう有名なお店らしい。サバがでかい！食べ応えあってうれしい。炭火で豪快に焼いているから、炭の香りが鯖に乗ってとても美...