自転車 ちょー簡単、自転車パンク修理
クロスバイク、ビアンキローマのタイヤが知らず知らずパンクしていた。ここのところ全然乗っていなかったから空気が抜けただけかと思っていた。だって空気を入れたら普通に走れたから。でもこのあいだは違った。用があり乗車時間は長くないが停車してもう一度...
自転車駆動系
自転車 
自転車 【ロードバイク】BB＝ボトムブラケットを交換して巡航速度アップ！
BB=ボトムブラケットを交換する先日パキパキ音が止まらず、原因はここにあると判断して注文した「BB=ボトムブラケット」と「つけ外し工具」が届きましたよ。パキパキの原因はここではなかったのだけれどせっかく買ったので早速交換してみた。購入したボ...
自転車 【ロードバイク】車体のどこかからパキパキ音がするから原因を探る。
どこかからパキパキと鳴る先日ミッシングリンクに交換した直後くらいからビアンキビアニローネ７のどこかからパキパキいっている。とっても不快だし、故障や破損したら困るので原因を探ることにする。この音がチェーンがこすれるようなシャリシャリした音では...
自転車 【ロードバイク】シフトワイヤー交換する
ロードバイクのフロント側のシフトワイヤー端部がほつれて固定がままならなくなってきたので交換することにした。
自転車 【ロードバイク】ミッシングリンク交換手順
ミッシングリンクロードバイクのチェーンのジョイントをカシメからミッシングリンクに交換したので手順を紹介したいと思います。
自転車 【クロスバイク】ハブのグリスアップをしてみる
チェーンの清掃をするのでせっかく分解したのでハブのグリスアップを行う。ロックナットを緩める。中にボールが入っているので落としたりなくしたりしないように細心の注意を払いつつばらしていく。部品が細かいのでなくさないようにトレーを準備したほうが良...
自転車 【クロスバイク】チェーンクリーニングをする。
自転車のチェーンをばらして洗浄してみる先日チェーンのクリーニングをしたのだけれど、洗浄剤が途中でなくなったりして、いまいちきれいになりきれていないのが気になって仕方ない。この車体にはミッシングリンクがついているから、それならばばらして洗えば...
体重 今日の体重（4/22）とチェーンの洗浄
今日の体重62.3kg（-0.2kg）体脂肪率18.9％（±0）体重が3日連続で減少。これはうれしいここで気を抜かないように気をつけなきゃ。昨日はチェーンの洗浄をした。ドロドロだこのツールを使用するこのケースに洗浄剤を満たしチェーンを通し蓋...
ダイエット チェーン清掃
先週1か月以上ぶりにジテツーを再開。久しぶりでルートを間違えたりしたのもあるけど、なんかペダルが重い気がして疲れた。そういえばチェーンを掃除したのはいつだったかな？忘れるくらい前だ。そして今週にも東京は梅雨入りしそうだ。明日から雨っぽい。今...
自転車パーツ コンチネンタル ウルトラスポーツ２
この間買った新しいタイヤ、開けてみるとかば焼きみたいなおよそタイヤには見えない。こんなのでタイヤとして使用できるのかとても不安だった。開封してぐにゃぐにゃくねくねと整形しているうちにタイヤっぽくなってきた。片側を入れてチューブを入れてもう片...