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この１，２か月の間、股関節？大腿四頭筋？内臓？よくわからないところが痛くて困っている。
この痛みというのは普段の生活では何も問題はないのだけど、走ると痛いのだ。
いろいろ調べたところ筋肉の付け根の部分、大腿四頭筋の接続部分が痛いのかもしれない。知らんけど。
もう痛くて休み休みやっていたら体力も落ちてまともに走れなくなってしまった。
こうなったら痛みが落ち着くまでウォーキングに切り替える。暑いし。
為末大選手のYOUTUBE。
参考になる。
走る時も準備運動やストレッチなどしていないかったので、それも原因かな？
しかし、原因がわからないのでこれでいいのかもよくわからない。
早く収まって回復してほしい。
もし「こうしたらいいよ」ってアドバイス持っている人いましたらコメント等いただけると嬉しいです。
確かに体が硬い。ストレッチというのは本当に大事なのかもしれない。
原因不明の痛みというのは体が痛いだけでなく、精神的にも負担が大きい。
何か原因があって安静にしていれば治るのなら先が見えるけど、
安静にしていればいいのか？逆に動かした方がいいのか？薬はあるのか？冷やす？温める？そういったことがわからないのはとてもつらいし心配だ。
おそらく急な運動だとかは運動不足の人とか私みたいなおじさんには禁物なのでしょうね。
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