体重 昨日のジテツウと今日の体重（4/17）
今日の体重62.9kg（±0）体脂肪率20.2％（+1.2％）すごい増えた！計るタイミングで変化するようだ。一喜一憂しないでこつこつ続けましょう。今日はインターバルでジテツウはお休み。昨日一日で700kcl以上消費している。1kg減らすのに...
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自転車通勤 豊洲市場おいしい土曜マルシェ
自転車通勤時に気になっていたおいしいマルシェ。こんなの。リンクを見てみると3月いっぱいなはずなんだけど、土曜出勤だった4/13の朝8時前に通りかかったときにはすでに列ができていたからまだやっているみたいだ。帰りに通ったらもう終わっていた。な...
体重 昨日のジテツウと今日の体重
昨日の自転車通勤帰りのデータえ？31キロ？よく見るとデータが飛んでる。なんだよ。こういうのがあるとけっこうがっかりするんだよな。修正はできないんだろうか？ちなみに行き。1時間。まあこんなもんでしょう。もっと早くなる気がしない。あとは信号とか...
ダイエット ドーピング＿ヴァームウォーター
1週間で160キロも走っているのに3日間体重変化ないので、ドーピングしてみる。去年買ってしまってあった。VAAMこれを飲むと汗がドバドバでて疲労の蓄積を抑え云々・・・と思ったけどそれってヴァームのほうで、ヴァームウォーターは効率的に水分補給...
自転車記録 今週のジテツウと今日の体重(4/15)
昨日は日曜なので自転車通勤は無し。お買い物に自転車乗ったくらい。先週は4回も自転車通勤をした。今までの最高記録だ。距離も160キロを超えた。今朝の体重体重62.6kg（前日差±0）体脂肪19.0％（前日差-1％）体重変わらず、体脂肪率は1％...
自転車通勤 転んだ・・・・
昨日転んだ。ちょっと無理に大通りに出て、ほどなくしてバスが迫ってきた。少し焦って左に寄ったのだけどバランス崩した。トーストラップを締め気味にしてしまったせいで足が抜けずにそのまま前のめりに転倒。とても恥ずかしい・・・。止まらずにそのまま走り...
自転車 サイコンが見当たらない
IGPSPORTサイクルコンピューターとても便利に使っていたけれど、スマートウォッチを導入後もういらないかな？と思っていた。それが今週火曜日に使って以来見当たらなくなってしまったのだ。さんざん探したけれどどうしても出てこない。どこかに落とし...
体重 昨日のジテツウと今日の体重(4/14)
昨日は土曜日出勤のために道も空いていると思い自転車通勤。今週4回目。かなりハードだ。しかしアプリのデータを見ると毎回有酸素がほとんどない。というか今回は無い。これは脈拍を測定してあるレベルの範囲ごとに項目に振り分けられるのだろうか。それにし...
自転車通勤 昨日のジテツウと今日の体重
最近ルートの見直しをして距離が20㎞切るようになった。途中に坂、橋がありなかなかきついがトレーニングと思えばそれも良し。歩行者や車の通りも少ない開けた道なので走りやすい。今朝の体重は62.6kg正月からどんどん増えていったけど、最近は64k...
物欲 携帯式浄水ボトルで水道水飲んでみたら、思いのほかよかった。
昨日浄水ボトルのことを書いてその後注文したのがもう届きましたよ。早いなぁ。結局買ったのはDAFI結局本体価格とフィルター価格とサイズ感等考慮した結果ここに落ち着いた。いままで水を買う時は、家族で出かけるときはもったいないからと大きいボトルを...