未分類 今日の血圧とお昼ご飯1/15
朝の血圧高いといえば高いのだが今日は下が下がっているのだうれしい傾向だ。朝ごはんは納豆1パック。ご飯無し。たれは使わず醤油をほんの少し。朝は時間がなくて・・・仕事場についてバナナを一本。これは理想のメニューでは・・・？お昼はグリルチキンオニ...
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未分類 天せいろ 志波田＠大岡山
大岡山にある蕎麦屋ここのそばは本当においしいのだ。水がおいしいんだな。浄水器なのかミネラルウォーターなのかわからないけどおいしい。蕎麦は水が重要だからね天ぷらもサクサクで美味。近くに来たら是非。
未分類 今日は豚肉の山賊焼き
今日の定食は豚肉の山賊焼き、気仙沼産かつおカツ付きでした山賊焼きって何と思い調べたら、長野県の郷土料理で、鶏肉を味付けし片栗粉をまぶして揚げたものらしい。それって唐揚げじゃ？そして今日食べたのは豚肉…？？と思いもう少し調べたら東北地方では豚...
ランチ 今日のお昼ご飯
今日もいつもの食堂へ今日のメニューの中からチキンカツ丼にしたよ。丼ものにはお味噌汁がつくのでうれしい。
未分類 QC検定受けてきました
QC検定を受けてきました。古いテキストと過去問集を１冊ずつ購入。（中古）ま、仕事で必要としているわけでもないのでなかなか気合が入らないｗｗｗでも社会人経験長いのでなんとかなるでしょ。っていうかQC検定ってなに？品質管理検定（ＱＣ検定）は、品...
ジョギング記録 連続ジョギング記録10日目
10日目達成！今日は休みなので遅めの始動。いつもより少し多め。月間100㎞の目標に向けて貯金。走るペースは6分半くらい。これって遅いよね。どうしたら速く走れるんだろう？息が上がってしまい難しい。連続は10日だけど、ジョギング自体はそこそこ続...
未分類 ワークマンジョギングシューズのその後
作業服のワークマンでジョギングシューズを買って1年がたった。コロナのせいで時短勤務になったから、朝の時間に少し余裕ができたので、ほぼ毎日ウォーキングしている。なぜウォーキングかというと以前はジョギングしてたんだけど、ジョギングだと心拍数が上...
未分類 雨・・・
雨ですな。梅雨だから仕方ないけれどチャリ通できないね。今週は月曜に行ったけど水木は雨。金曜は飲み会。今週は一回で終わりだな。でも、けっこう疲れがたまっているみたいだからちょっと休憩も良いのかも。ちょうど良い梅雨のお休み。
未分類 今日の体重
先週末は家族サービスのためサイクリングは無し。今週2回くらい行ってみようか？速乾性のウェアが欲しい・・・。今日の体重は66.7kg体脂肪19.0%体重はちょっと増えてるが体脂肪が減り始めている。今日健康診断なのでもっと速く始めれば良かったか...
未分類 今日の体重とお昼ご飯
今日のお昼はチキン南蛮風唐揚げ定食。この定食はタルタルソースと甘酸っぱいソースにゆず胡椒がピリ辛で効いてて美味しい。850円。ついついごはん大盛り（笑）これでは痩せない。と言ってもそれほど太っているわけではないと思うが、それでも昔に比べたら...