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先週からいよいよ自転車通勤再開。
しかも2回。
先週は通勤以外にも走って計124km程走行。
通勤は片道20キロ。だいたい500kcalほど消費するようだ。
1kg減るのに7200lcalくらい出そうだから7回往復すると1キロ減る計算。
かといって疲れたとか言ってビールが美味しくなったり、お腹がすいて余計に食べては意味がない。
けれど食事制限は嫌なんだよな～。でもお腹の余分なお肉とはサヨナラしたい。
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