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血圧が下がってきて朝と夜の差がほとんどなくなってきている。
下が下がっていないのが気になるところ。
ここ数日で行ったことと言えばお酒を控えていること。
ここまで劇的に、効果が覿面に出るとは思ってもいなかった。
お酒を控えれば血圧が下がるのがわかった。
個人差があると思うのでみんなに通用するかはわからないけど、まだ酒量を見直してないならチャレンジしてみる価値はあると思う。
ここはひとつ断酒、全く飲まない日を何日かでも続けてみてほしい。
僕は週末だけ飲むことにして平日断酒してみたら血圧が下がった。
まずは月曜から木曜まで4日間やめてみて。週末の楽しみをモチベーションにして。かといって週末に取り返そうとしてはダメだよ。週末は普段の酒量にとどめる。
これで様子を見て結果がどうなったかでまた次の方針を決めてみるのもいいと思う。
健康第一。頑張りましょう。
P.s.ランチは唐揚げ定食でした。ｗｗｗ
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