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連続ジョギングも19日目
朝おきたら雨が降っていた。
寒いし諦めた。
今日は所用があり午後早退の予定。所用がうまいこと終われば夕方走れる！
との算段が当たり夕方4㎞ほど走れた。
朝ランと同じコースなんだけど妙に疲れた。
朝と夕方では体調の違いや明るさが影響するのだろうか？よくわからない。
体重：58.9㎏(+0.6kg)
体脂肪率：17.0％(+0.8%)
どちらも増加！
体脂肪率なんか急に17%に！
寝る前に水を飲むと翌朝の数値がいい傾向にあるから、なるべく水を飲んで寝よう。
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