ブログ村 ランキング参加しています
------------------------------------------------------------------
今日の体重
62.3kg（-0.2kg）
体脂肪率
18.9％（±0）
体重が3日連続で減少。これはうれしい
ここで気を抜かないように気をつけなきゃ。
昨日はチェーンの洗浄をした。
ドロドロだ
このツールを使用する
このケースに洗浄剤を満たしチェーンを通し蓋をしたらひたすらペダルを回す。
中のブラシがチェーンを磨いてくれる。
この後は洗浄剤を水に入れ替えて、ぐるぐる。を何回か繰り返す。
それでも気が済むまでにはきれいになっていない。
チェーンを外して灯油等にどぶ付けするか、いっそチェーンを交換するか。それも一つだな。
気分よく走れるなら部品交換もいいかもしれない。今度注文しよう。
チェーンのグリスや汚れをふき取る時にキッチンペーパーを使っていたけど、すぐボロボロになって困っていた。どうやらこんな良さそうなウエスが。評判も上々。次回注文だ。
最初はこれとメンテナンススタンドがあれば作業が楽でしたよ。
Amazon.co.jp: 【Amazon.co.jp限定】 業界初Bluetooth5.4 ヘッドホン bluetooth ワイヤレスヘッドホン ANCノイズキャンセリング 有線 無線 両用 最大35時間再生 マイク内蔵 ハンズフリー通話 マルチポイント対応 快適装着 軽量 オーバーイヤーヘッドホン 音漏れ防止 3種EQモード 折り畳み可能 SBC/AAC対応 3.5mmケーブル付き ブラック : 家電＆カメラ
Amazon.co.jp: 【Amazon.co.jp限定】 業界初Bluetooth5.4 ヘッドホン bluetooth ワイヤレスヘッドホン ANCノイズキャンセリング 有線 無線 両用 最大35時間再生 マイク内蔵 ハンズフリー通話...
amzn.to
Amazon | 【国際中医師監修】ヒハツ&ギャバの恵み 血圧 むくみ 60粒 機能性表示食品 10種類の和漢植物 カリウム シナモン GABA 1ヶ月 | 漢方セレクト | カリウム
【国際中医師監修】ヒハツ&ギャバの恵み 血圧 むくみ 60粒 機能性表示食品 10種類の和漢植物 カリウム シナモン GABA 1ヶ月がカリウムストアでいつでもお買い得。当日お急ぎ便対象商品は、当日お届け可能です。アマゾン配送商品は、通常配...
amzn.to
Amazon.co.jp: わたしのプロテインダイエット×完全置換 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質 : ドラッグストア
Amazon.co.jp: わたしのプロテインダイエット×完全置換 21食セット 1食 置き換えダイエットシェイク 低糖質 : ドラッグストア
amzn.to
Amazon.co.jp: サントリー 胡麻麦茶 （特定保健用食品） 350ml × 1ケース（24本） : 食品・飲料・お酒
Amazon.co.jp: サントリー 胡麻麦茶 （特定保健用食品） 350ml × 1ケース（24本） : 食品・飲料・お酒
amzn.to
Amazon.co.jp: iPhone 16e 128GB: Apple Intelligence のために設計、A18 チップ、パワフルに進 化したバッテリー、48MP Fusion カメラ、6.1 インチの Super Retina XDR ディスプレイ、SIMフリー 5G対応; ホワイト : 家電＆カメラ
Amazon.co.jp: iPhone 16e 128GB: Apple Intelligence のために設計、A18 チップ、パワフルに進 化したバッテリー、48MP Fusion カメラ、6.1 インチの Super Retina ...
amzn.to
コメント