自転車 【ロードバイク】BB＝ボトムブラケットを交換して巡航速度アップ！
BB=ボトムブラケットを交換する先日パキパキ音が止まらず、原因はここにあると判断して注文した「BB=ボトムブラケット」と「つけ外し工具」が届きましたよ。パキパキの原因はここではなかったのだけれどせっかく買ったので早速交換してみた。購入したボ...
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自転車 【自転車通勤】XTEND ダイエットにも効果あり？BCAAというサプリを取り入れてみる。
XTEND BCAA レモンライム味自転車通勤をできるだけこなしたいという気持ちから疲労軽減に効きそうなサプリに手を付ける。BCAAを導入BCAAとはなんだ？BCAAというのは分岐鎖アミノ酸（BCAA）Branched Chain Amin...
自転車 【ロードバイク】車体のどこかからパキパキ音がするから原因を探る。
どこかからパキパキと鳴る先日ミッシングリンクに交換した直後くらいからビアンキビアニローネ７のどこかからパキパキいっている。とっても不快だし、故障や破損したら困るので原因を探ることにする。この音がチェーンがこすれるようなシャリシャリした音では...
ダイエット 【自転車通勤】5月の自転車通勤の回数と距離
自転車 【ロードバイク】シフトワイヤー交換する
ロードバイクのフロント側のシフトワイヤー端部がほつれて固定がままならなくなってきたので交換することにした。
自転車 【ロードバイク】ミッシングリンク交換手順
ミッシングリンクロードバイクのチェーンのジョイントをカシメからミッシングリンクに交換したので手順を紹介したいと思います。
自転車 【クロスバイク】ハブのグリスアップをしてみる
チェーンの清掃をするのでせっかく分解したのでハブのグリスアップを行う。ロックナットを緩める。中にボールが入っているので落としたりなくしたりしないように細心の注意を払いつつばらしていく。部品が細かいのでなくさないようにトレーを準備したほうが良...
自転車 【クロスバイク】チェーンクリーニングをする。
自転車のチェーンをばらして洗浄してみる先日チェーンのクリーニングをしたのだけれど、洗浄剤が途中でなくなったりして、いまいちきれいになりきれていないのが気になって仕方ない。この車体にはミッシングリンクがついているから、それならばばらして洗えば...
自転車 【自転車】ロードバイクのポジション調整
前傾がきつくて乗りにくいロードバイク初心者ということもあり、前傾がきつくて乗りにくい。特に「てのひら」が痛くて困っている。ブレーキのアップグレードでかなり改善されたが、まだまだ体幹ができていないから乗りにくさはまだまだ。
自転車 自転車通勤用に洗えるマスクを購入
洗って使える花粉やウイルスにも対応マスク洗って繰り返し使えるマスクを購入購入したのはF5の短いタイプNaroo Mask F5s購入したのはF5の短いタイプNaroo Mask F5s以前にX5sを購入してよかったので買い増し。Xシリーズは...