アラフィフおじさんシリーズ 40代後半アラフィフのおじさんが1ヶ月間毎日4キロランニングした結果・・。 まずタイトルに偽りあり(笑)本当は毎日走っていないのだ。途中でひざを痛めて4日ほど走れなかったり、疲れがたまり休息したり、どうにも気が乗らずに中止したときが何日かあった。 それでも後半はほぼ休むことなく距離を短くしたりペースを落としたりしな... 2020.12.04 アラフィフおじさんシリーズジョギング記録スマートウォッチダイエット体重