健康

上（収縮期血圧）がだいぶ下がって来ている下（拡張期血圧）が下がらないと言いつつも、90くらいまで下がっている。上が150→130下が100→90となっているお昼はイカフライカレーカレーが食べたかった本当はハムカツカレーの予定だったけど急遽メ...

朝の血圧今日は一段と上が下がっている下も90切っている。いい感じ！お昼はエスカロップ！っていうかエスカロップってなに？初めて聞いたけどwwwエスカロップは、ケチャップライスまたはバターライスにポークカツを乗せてドミグラスソースを掛けた料理。...

今朝の血圧だんだんと下がりつつある実感がある。けれど下の拡張期血圧というのが高い。いつになったら下がるのか？あるいはもう下がらないのか？豚肉の甘辛ソテーと牛肉コロッケ大好きな汁なし坦々うどんがメニューにあったが涙を飲んで蹴った。汁なしという...

今朝も血圧の上が低かったこんなこともあるんだね〜って昨日と同じ内容ｗｗｗお昼ご飯は渋谷に用事があったので中華料理「白鳳」力士ではない麻婆豆腐のランチに。辛かったけどおいしかった～棒棒鶏と杏仁豆腐も付いてドリンク（ウーロン茶、コーヒーのアイス...

今朝は血圧の上が低かったこんなこともあるんだね〜何かの成果ならいいのだが高級弁当美味かった〜夜もまずまず下が高めだがこれから下がってほしいモノです

朝の血圧もう朝が高いなぁとか言いたくない変化ないんだからそして朝ごはんに納豆にがり水を摂取夜は上が下がるね。そして食後に撮りためたドラマを観ながら無塩ミックスナッツを食べた。早く医者に行こう

朝はあいも変わらず血圧高い昨日から頭痛がするのは血圧のせいではないよね今朝も走った。ゆっくりだけどね。いつもの食堂がオープンしたので久しぶりの来訪今日は唐揚げ！美味かった〜サラダつきだからカロリーゼロ！んなわけない。そして夜の血圧は139/...

今朝もまだまだ高い。ミックスナッツ、りんご酢、トマトジュースの効果はいつ現れるのか？それとも現れないのか？今週末は仕事で医者にいけないから、どこかで休みを取って診てもらったほうがいいかもしれない。

高血圧対策にウォーキングがいいというので昼休みに歩いてきた。といっても毎朝軽く走っているのだけど、空いた時間を有効活用。納豆いわしご飯は今日まで。明日から食堂が開くからご飯少なめにしてもらおうかな。

朝は高いなぁ昨日の夜は下がったけど一時的か。昨日からりんご酢を飲みはじめた。血圧にいいらしい。自分にとってはかなり酸っぱい。うえっってなる。家族は大丈夫らしい。個人差か？あと無塩のミックスナッツをおやつ用に。ナッツのカリウムが体内の塩分を排...