ダイエット ドーピング＿ヴァームウォーター
1週間で160キロも走っているのに3日間体重変化ないので、ドーピングしてみる。去年買ってしまってあった。VAAMこれを飲むと汗がドバドバでて疲労の蓄積を抑え云々・・・と思ったけどそれってヴァームのほうで、ヴァームウォーターは効率的に水分補給...
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ダイエット 
自転車 【クロスバイク】タイヤがやばい
いよいよタイヤがやばい。サイドウォール全周にわたってひびが入っている。そのうち上下に分割してしまいそう。現在はコンチネンタルのウルトラスポーツ700x28Cが入っている。最近はタイヤの値段が上がっている。通勤用なので乗り心地重視で28ｃか2...
自転車 今日の自転車記録（5/2)
今日の成果。走行距離：45.08km走行時間：2:21平均時速：19.16今日はよく走った。お休みに入ったので自転車通勤をシミュレーション。片道20キロちょい。行きはよいよい帰りは怖い。最後はおしりが痛くてたまらなかった。でも行けることはわ...
自転車 サイクリング記録（4/25)
今日の成果。走行距離：25.24km走行時間：1:21平均時速：18.64今日のサイクリングはきつかった。距離的には片道10キロ程度でそれほど距離はないのだが、目黒駅手前の坂にやられてしまった。メチャクチャきつい。こんなことでは自転車通勤な...
自転車 サイクリング
先日TREKのタイヤ交換をしたので、週末だけだけど朝20キロほど走っている。タイヤを替えた効果は抜群で気持ちよく走れる。すいすいと走っていく。季候も良くなりサイクリング日和なのに週末も出勤だったり二日酔いだったりすると何となく物足りない。そ...
物欲 タイヤ交換（自転車）
チャリンコ(TREK)のタイヤを替えた。ついこの間換えたばかりなんだけど、スリックタイヤに変更。街乗りでしか使わないからダートや砂利なんて皆無。少しでも抵抗を減らすためリム幅に対して一番細いであろう26x1.5を選択。26x1.95から1....
自転車 自転車のブレーキ変更
カンチブレーキ。これが効かない。そして交換したのがこれ。シマノのVブレーキシステム。えらそうに書いているがよくわかっていない。シマノBR-M422だったかな？これは効くね。きゅっと握るとシャーーーってロックする。でもコントロールできるから安...
自転車 カンチブレーキからVブレーキへの道。
先日から色々はまっている自転車整備。画像のブレーキがカンチブレーキ。Vブレーキとの互換性があるようで注文した。Vブレーキにする際はレバーも交換する必要があるのだ。またワイヤーも再利用はできないと思ったほうが良いのでいっしょに調達した方が良い...
自転車 カンチブレーキがぜんっぜん効かない
ずっと眠らせていたMTBを引っ張り出してメンテナンス。タイヤはパンクしブレーキはきかない。とりあえず空気を入れて走る。ブレーキ鳴きがひどく、効かない。シューを交換したが効かない。どうやらこのカンチブレーキと言われるシステムが時代遅れ（？）で...