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昨日は土曜日出勤のために道も空いていると思い自転車通勤。
今週4回目。かなりハードだ。
しかしアプリのデータを見ると毎回有酸素がほとんどない。
というか今回は無い。
これは脈拍を測定してあるレベルの範囲ごとに項目に振り分けられるのだろうか。
それにしてもまるで寝ながら走ってるみたいだ。
で、今日の体重
62.6kg
20.0%
体重は変化なし。体脂肪が増えた。
体重は良いとして体脂肪率がもっと減ってほしい・・・
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