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朝の血圧
高いといえば高いのだが今日は下が下がっているのだ
うれしい傾向だ。
朝ごはんは納豆1パック。ご飯無し。たれは使わず醤油をほんの少し。
朝は時間がなくて・・・
仕事場についてバナナを一本。
これは理想のメニューでは・・・？
お昼はグリルチキンオニオンソース
もう一つのメニューはカツカレー。
カレーと迷ったがチキンのほうはサラダがついていたからこっちのほうがヘルシーな気がした。
味も良し。しかし久しぶりにカレー食べたかった。
そして夕食はなんと
とんかつ！
なんという偶然でしょう。カツカレーにしなくてよかった。
夕食時にオニオンスライスを食べた
水にさらすより空気に触れさせた方が辛みが飛ぶし栄養素が逃げないらしい。
しかしながら空気に触れる時間が短かったのかとんでもなく辛かった。
まだ残っているから明日以降は辛くなくなっているといいのだが・・・
血圧測定忘れていて夕食後に測ったら、
116/59
え？なに急に。
これって普通の血圧じゃん
今までの努力は何だったの？ってかんじ。
明日の朝また戻ってるんだろうね。そしてがっかりしている自分が見えるようだ。
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