未分類 QC検定受けてきました
QC検定を受けてきました。古いテキストと過去問集を１冊ずつ購入。（中古） ま、仕事で必要としているわけでもないのでなかなか気合が入らないｗｗｗ でも社会人経験長いのでなんとかなるでしょ。 っていうかQC検定ってなに？ 品質管理検定（ＱＣ検定...
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ジョギング記録 連続ジョギング記録10日目
10日目達成！ 今日は休みなので遅めの始動。 いつもより少し多め。 月間100㎞の目標に向けて貯金。 走るペースは6分半くらい。 これって遅いよね。 どうしたら速く走れるんだろう？ 息が上がってしまい難しい。 連続は10日だけど、ジョギング...
未分類 ワークマンジョギングシューズのその後
作業服のワークマンでジョギングシューズを買って1年がたった。 コロナのせいで時短勤務になったから、朝の時間に少し余裕ができたので、ほぼ毎日ウォーキングしている。 なぜウォーキングかというと以前はジョギングしてたんだけど、 ジョギングだと心拍...
未分類 雨・・・
雨ですな。梅雨だから仕方ないけれどチャリ通できないね。今週は月曜に行ったけど水木は雨。金曜は飲み会。今週は一回で終わりだな。でも、けっこう疲れがたまっているみたいだからちょっと休憩も良いのかも。ちょうど良い梅雨のお休み。
未分類 今日の体重
先週末は家族サービスのためサイクリングは無し。 今週2回くらい行ってみようか？ 速乾性のウェアが欲しい・・・。 今日の体重は66.7kg体脂肪19.0%体重はちょっと増えてるが体脂肪が減り始めている。 今日健康診断なのでもっと速く始めれば良...
未分類 今日の体重とお昼ご飯
今日のお昼はチキン南蛮風唐揚げ定食。 この定食はタルタルソースと甘酸っぱいソースにゆず胡椒がピリ辛で効いてて美味しい。850円。 ついついごはん大盛り（笑） これでは痩せない。 と言ってもそれほど太っているわけではないと思うが、それでも昔に...
未分類 自転車記録(5/2)
GW初日と言うことではじめて会社まで足を伸ばしてみた。 走行：45.08km時間：2:21:11平均時速：19.16km/時 道の選択を誤り、急な勾配のある橋を渡ってしまいへとへとになってしまった。しかし往復が可能なので片道ずつであればなん...
未分類 自転車記録(3/22)
二日連続で走る。今日は走行：17.76km時間：1:06:14平均速度：16.08km/時昨日よりだいぶ距離が伸びた。この調子なら長く続けられそう。ただおしりが痛い。
未分類 自然の恐怖
最近の台風は根性がない。そんな風に思っていたのは間違いだった。だって20ｍはあろう巨木がなぎ倒されていたんだから。