アラフィフおじさんシリーズ アラフィフおじさん、有酸素運動のやりすぎで体のバランスを崩す。
毎月100kmと毎日ジョギングかウォーキングを欠かさず目標を達成してきた。 このような感じですごく少ない日（体調が悪い日や天候が悪い日）もあるけれど、記録のために少しでも計測した。 そのおかげで？というかやりすぎた結果、 体のバランス＝ボデ...
ジョギング記録
アラフィフおじさんシリーズ 
ジョギング記録 年始早々…
年明け早々体調不良… いきなり毎日ジョギングの頓挫。 100km/1月も厳しい。 体調不良は症状的にインフルエンザ。 しかし高熱も38℃台止まり。 体も痛かったけど、1日で終わり、程度も軽症状。 お正月だったから医者にもいけずどうにか乗り切...
アラフィフおじさんシリーズ アラフィフおじさん 足を痛めて走れなくなる
この１，２か月の間、股関節？大腿四頭筋？内臓？よくわからないところが痛くて困っている。 この痛みというのは普段の生活では何も問題はないのだけど、走ると痛いのだ。 いろいろ調べたところ筋肉の付け根の部分、大腿四頭筋の接続部分が痛いのかもしれな...
ジョギング記録 6月のジョギング記録。100㎞どうにか到達。
6月のジョギング記録 2023年6月のジョギング記録です。 見ての通りどうにかこうにか月間100㎞達成できました。 1か月間毎日4㎞走れば余裕のはずでしたが、今月は計算通りにはいきませんでした。 続けるモチベーションがあがらない 計算通りに...
ジョギング記録 ランニングシューズ買い換え
シューズを買い替えた。 前回まではワークマンのドリブンソール。 これはつま先が痛くてたまらなかった。1サイズ大き目にしたのにもかかわらず。 まだ200㎞ほどしか使っていないのにもったいない。 とは言いつつ我慢しながら走る方が苦痛で仕方ない。...
ジョギング記録 アラフィフおじさんの1年間。ランニング記録と体重の変化。
アラフィフおじさんの一年間の記録です。 何でしょう？これは。 5月までほとんど記録無し… なぜかというと・・・ 前半は基本的にウォーキング。 なんとなく走るよりもウォーキングのほうが脂肪燃焼している気がした。 走ると心拍数が高くなりすぎると...
アラフィフおじさんシリーズ アラフィフおじさんの12月の運動記録。冬は寒い。
11月の後半から始めた連続ジョギング記録。 12月は全日コンプリート！ 距離も153㎞到達。 なかなか頑張った実感がありますね。 毎朝５時過ぎに起きて少しウダウダしてから出発。 周回コースを2周する。 そうするとだいたい4kmちょい。だから...
ジョギング記録 今週のジョギング記録
今週も全日制覇！ 連続32日継続中。 こんな感じで毎日クリア。（一日抜けてるけどちゃんと走ってます。） 体重については増減はあるもののあまり変化なし。 ただ日によって変動が大きい。 高低差2,2kg。 疲れがたまっている。 今後ストレッチな...
ジョギング記録 ワークマンカーボンプレート内蔵スニーカー劣化
6月の末に買ったワークマン ハイバウンスオーバードライブ カーボンプレートがソールに内蔵されたハイテクシューズ。 なんと2900円！ 軽くて走るのがかなり楽になった。 およそ5か月。 痛むのが早い気がするが・・・ ソールもだいぶすり減ってい...
ジョギング記録 連続ジョギング記録23日目とラーメン
なんだか日数がよくわからなくなってきてしまった。 スタートが11/24日だから多分あっているだろう。（11/23が飛んでいるから11/24からスタート） それにしても23日間続けられたのはうれしいなぁ。 今日は4.23km。少し軽め。 朝出...