アラフィフおじさんシリーズ

とうとう高血圧の薬を飲み始めたわけだけど、数値的にはこんな感じ。上が140～高いときで158！これは高いなぁ下が90～100くらい。これも高いなぁ。薬を飲まされるのも無理ないか。降圧剤を飲み始めたらやめられないっていうからできれば飲みたくな...

ずっと避けていた降圧剤。150を超えてさすがに怖くなり受診。以前から血圧高めを指摘されていたので、とうとう観念する結果に。まずはアムロジビン2.5mgから。3/7から服用スタート。

新年早々血圧が高いこの数値ってちょっとやばいよね血圧を下げる薬はできれば避けたいまずはやれることをやってみよう

毎月100kmと毎日ジョギングかウォーキングを欠かさず目標を達成してきた。このような感じですごく少ない日（体調が悪い日や天候が悪い日）もあるけれど、記録のために少しでも計測した。そのおかげで？というかやりすぎた結果、体のバランス＝ボディーバ...

11月の後半から始めた連続ジョギング記録。12月は全日コンプリート！距離も153㎞到達。なかなか頑張った実感がありますね。毎朝５時過ぎに起きて少しウダウダしてから出発。周回コースを2周する。そうするとだいたい4kmちょい。だからいつも同じく...