自転車通勤記録
- 2015.05.22
一昨日またまた通勤してきました。 まだまだ体ができていないので疲れる～。 会社に着けば汗だく。シャワーを借りる。 一日仕事をし、また自転車帰宅。 かなり疲れてへとへと。 こうやってみると東京23区を横断してますね。
今日の体重
- 2015.05.20
今日の体重 体重：66.2kg（前日比－0.5kg)体脂肪率：20.9%（前日比＋1%) ここら辺の数字を行ったり来たり。まだまだ減るほどの運動になってないってことかなぁ？食事制限も検討しなければならないのかな。 昨日のランチはそばと天丼セット。美味しかった～。とか行ってる場合じゃない？
今日の体重
- 2015.05.18
先週末は家族サービスのためサイクリングは無し。 今週2回くらい行ってみようか？ 速乾性のウェアが欲しい・・・。 今日の体重は66.7kg体脂肪19.0%体重はちょっと増えてるが体脂肪が減り始めている。 今日健康診断なのでもっと速く始めれば良かったかな。
ザリガニ捕獲！
- 2015.05.17
ザリガニを捕まえた。近所に池がありそこにこそこそ動く奴発見！子どもに聞くと興味ありそうなので次の週末たこ糸とさきいかを持って行ってきた。 これがまた難しい。食いつくけれど持ち上げると水面で逃げてしまう。ようやく捕まえた！なかなか迫力ある奴が。 子どもに聞くと連れて帰ると・・・・これは飼育の仕方を早急に調べないと。
初、自転車通勤。復路。
- 2015.05.16
昨日の帰りのデータです。 途中知り合いに遭遇したのでちょっとタイムロスしましたがまずまずのタイムです。 何も無ければ1時間切ったかな？ やはり仕事をすると帰りはきついです。 あとは汗。 帰りは帰宅後シャワーを浴びられるから問題無いけれど朝がきついね。 制汗対策を早急に考えないと行けない。 自転車通勤で節約になるかと思いきや案外お金を使っている。 バイクならガソリン代は往復で100円くらいで済んでる […]
初！自転車通勤！
- 2015.05.15
- TREK
とうとうやりました。 ほぼ一時間で到着。 しかしついたらどっと汗が吹き出してたまったもんじゃない。 会社にはシャワーがあるから、次回はタオルと着替えを持ってこよう。
今日の体重とお昼ご飯
- 2015.05.12
今日のお昼はチキン南蛮風唐揚げ定食。 この定食はタルタルソースと甘酸っぱいソースにゆず胡椒がピリ辛で効いてて美味しい。850円。 ついついごはん大盛り（笑） これでは痩せない。 と言ってもそれほど太っているわけではないと思うが、それでも昔に比べたら10キロ増量している。 今日の体重 体重：65.5kg 体脂肪率：21.7% 体脂肪が多いんだね。
最近買った自転車パーツ（スプロケット、チェーン、チェーンカッター）
- 2015.05.12
- TREK
10年以上放置していた割にはチェーンの錆びもなく後のスプロケも摩耗しているが欠けたりはしていないみたいだけど、さすがにチェーンは伸びているだろうし製品も新しい物になっているだろうから思いきって交換することにした。 スプロケット11-28 スプロケは11-28と言う物にした。元は11-30が付いていたが軽いギアはほとんど使わないからほんの少しクロスレシオのタイプにした。 スプロケット固定工具 このス […]
最近買ったもの（テールライト）
- 2015.05.11
- TREK
かみさんの電動アシスト自転車を夜にちょこっと動かすと赤いランプがチカチカする。よく見るとオートで点灯するらしい。 私もたまに夜走ることもあるし、今後通勤するかもしれないとなると、自動車からの視認性をアップさせて安全の確保に繋がる。 そして買ったのは I live(アイリブ) 自動点滅タイプ [オートテールライト] 照度&振動ダブルセンサー装備照度と振動を検知して作動するので停車してしばらく […]
自転車記録(5/2)
- 2015.05.10
GW初日と言うことではじめて会社まで足を伸ばしてみた。 走行：45.08km時間：2:21:11平均時速：19.16km/時 道の選択を誤り、急な勾配のある橋を渡ってしまいへとへとになってしまった。しかし往復が可能なので片道ずつであればなんとか行けそうだ。所要時間も１時間程度。何かあっては困るので普段より早めに出る必要がありそうだ。 朝早い時間にもかかわらずリュックを背負った背中にはじっとりと汗を […]