自転車通勤

1/3ページ

自転車通勤、今年ラストかも・・・

  • 2020.10.31

これは今月10/20の自転車通勤。 帰りに三日月と東京タワーが見えたのでパシャリ。 なんだか急に冷え込んで自転車通勤の気が失せた。 去年は11月まで頑張っていったんだけど。 そして今年の春に64キロまで増えた。 今は62.5キロ。 これでは来春が思いやられるな。 ウォーキングかジョギングでもした方が良いのだと思う。 頑張れ!おれ。

7月の自転車通勤記録

  • 2020.08.15

7月の記録です。なんと128キロ!4回しか記録してませんね。しかし今年の梅雨は長かった。いつまでも降り続く。例年ならもっと早く梅雨明けしたし、梅雨の中休みというものだってあった。なのに今年は8月までずっと梅雨。じとじとじめじめして下駄箱の靴にもカビが生えて手入れが大変だった。コロナの影響もあって交代で休みを取ったり、梅雨がいつまでも続いたり、もう季節の移り変わりがよくわからない。夏休みだってどこに […]

自転車通勤のためにペダルを新調した

ペダルを交換する ロードバイク用にペダルを購入した。買ったのはAliexpress。中国からお取り寄せ。時間はかかるけど断然安い! https://s.click.aliexpress.com/e/_dUwgVEX アマゾン。こちらはMTB用ということで少し大きめ。街乗りメインなら少し大きいほうが乗りやすい。 ※お知らせAliexpressで初めて購入される方は以下のリンクから入って登録すると紹介 […]

【ロードバイク】BB=ボトムブラケットを交換したら平均速度が上がった!

先日パキパキ音が止まらず原因はここにあると判断して、注文したBB=ボトムブラケットとつけ外し工具が届きましたよ。パキパキの原因はここではなかったのだけれどせっかく買ったので早速交換してみた。 購入したボトムブラケットと専用ツール 専用工具を使い取り外していく@クランク編 アームを固定しているヘックスのボルトを緩めたのち、画像の星型の特殊工具でキャップを緩める。それほど強いトルクで締っているわけでは […]

【自転車通勤】XTEND ダイエットにも効果あり?BCAAというサプリを取り入れてみる。

  • 2020.06.27

自転車通勤をできるだけこなしたいという気持ちから疲労軽減に効きそうなサプリに手を付ける。 BCAAを導入 BCAAとはなんだ? BCAAというのは分岐鎖アミノ酸(BCAA)Branched Chain Amino Acidの略で:L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシンがある。これらは必須アミノ酸の種類で体内で生成できず食品などからとる必要がある栄養素のこと。持久運動を行うと脂質、糖質を分解する […]

【ロードバイク】車体のどこかからパキパキ音がするから原因を探る。

どこかからパキパキと鳴る 先日ミッシングリンクに交換した直後くらいからビアンキビアニローネ7のどこかからパキパキいっている。とっても不快だし、故障や破損したら困るので原因を探ることにする。この音がチェーンがこすれるようなシャリシャリした音ではなく明らかに一定間隔で「パキッパキッ」となっている。どこかが接触しているのか? リアディレイラーのプーリーの疑い ペダルを踏み込んだ時にたまに異音がするなぁと […]

2020年初自転車通勤

  • 2020.04.04

自転車通勤始める ここのところ少しずつ体重が増えてしまい、困っている。ジョギングやウォーキングをしたいが足の痛みがまだ引かず、悪化すると生活や仕事にも影響があるので躊躇している。 それなら自転車通勤始めようかと思い立つ、最近気温も徐々に上がってきて、始めるにはちょうどいい。コロナウイルスの影響で満員電車を避けて自転車通勤に切り替える人も多いとか?私は距離が20キロあるのでちょっと遠すぎ。10~15 […]

1 3