今日の体重(4/22)とチェーンの洗浄

今日の体重
62.3kg(-0.2kg)

体脂肪率
18.9%(±0)

体重が3日連続で減少。これはうれしい
ここで気を抜かないように気をつけなきゃ。

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昨日はチェーンの洗浄をした。

ドロドロだ

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このツールを使用する
このケースに洗浄剤を満たしチェーンを通し蓋をしたらひたすらペダルを回す。
中のブラシがチェーンを磨いてくれる。
この後は洗浄剤を水に入れ替えて、ぐるぐる。を何回か繰り返す。
それでも気が済むまでにはきれいになっていない。
チェーンを外して灯油等にどぶ付けするか、いっそチェーンを交換するか。それも一つだな。

気分よく走れるなら部品交換もいいかもしれない。今度注文しよう。

チェーンのグリスや汚れをふき取る時にキッチンペーパーを使っていたけど、すぐボロボロになって困っていた。どうやらこんな良さそうなウエスが。評判も上々。次回注文だ。

最初はこれとメンテナンススタンドがあれば作業が楽でしたよ。