今日の体重（4/22）とチェーンの洗浄
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今日の体重
62.3kg（-0.2kg）
体脂肪率
18.9％（±0）
体重が3日連続で減少。これはうれしい
ここで気を抜かないように気をつけなきゃ。
昨日はチェーンの洗浄をした。
ドロドロだ
このツールを使用する
このケースに洗浄剤を満たしチェーンを通し蓋をしたらひたすらペダルを回す。
中のブラシがチェーンを磨いてくれる。
この後は洗浄剤を水に入れ替えて、ぐるぐる。を何回か繰り返す。
それでも気が済むまでにはきれいになっていない。
チェーンを外して灯油等にどぶ付けするか、いっそチェーンを交換するか。それも一つだな。
気分よく走れるなら部品交換もいいかもしれない。今度注文しよう。
チェーンのグリスや汚れをふき取る時にキッチンペーパーを使っていたけど、すぐボロボロになって困っていた。どうやらこんな良さそうなウエスが。評判も上々。次回注文だ。
最初はこれとメンテナンススタンドがあれば作業が楽でしたよ。
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