ジテツウの有酸素運動

------------------------------------------------------------------
ブログ村 ランキング参加しています
にほんブログ村 その他ペットブログ クワガタへ  にほんブログ村 ダイエットブログ 40代男性のダイエットへ  にほんブログ村 地域生活(街) 東京ブログ 自由が丘・二子玉川情報へ
------------------------------------------------------------------

自転車通勤を再開。
スマートウォッチでログをとっているのだけれどなんと。
20キロ、1時間走ってこれ。

有酸素運動8分
あとほとんどがリラックス。

ぼーっと走ってんじゃねえよ!って言われそう(笑)

スポンサーリンク