ジテツウの有酸素運動
- 2019.03.22
- 自転車記録
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自転車通勤を再開。
スマートウォッチでログをとっているのだけれどなんと。
20キロ、1時間走ってこれ。
有酸素運動8分
あとほとんどがリラックス。
ぼーっと走ってんじゃねえよ!って言われそう(笑)
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