ジテツウの有酸素運動

自転車通勤を再開。
スマートウォッチでログをとっているのだけれどなんと。
20キロ、1時間走ってこれ。

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有酸素運動8分
あとほとんどがリラックス。

ぼーっと走ってんじゃねえよ!って言われそう(笑)