体重(7/2)

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先日の楽天スーパーセールで購入したザバスウェイトダウンを平日の朝食のみ置き換えしている。
そして週1~2回の自転車通勤時にバームパウダーを携行するようにした。
飲み始めた6/18の体重は64.7キロ。体脂肪は21.0%。
7/2現在体重は63.9キロ。体脂肪は20.6%

いかがでしょう?
けっこう効果出ているんじゃないでしょうか?
もう少し体脂肪率を減らしたいな。まずは18%くらいまで頑張りましょう。