今週の体重

1029

金曜は飲み会で暴飲暴食・・・・美味かったなぁ。
しかしそればかりではないらしく26日から増え始めている。

 

10月23日 64.6 -0.2 21.8 0.3
10月24日 64.8 0.2 21.7 -0.1
10月25日 64.8 0 21.2 -0.5
10月26日 65.3 0.5 21.1 -0.1
10月27日 65 -0.3 21.1 0
10月29日 65.8 0.8 21.4 0.3

26日は自転車通勤した。
体脂肪率は少しずつ減っている。
もしかして自転車通勤により筋肉量が増えているのか?だとすれば悪くとらえることはないだろう。
でも20%切りたいのでまだまだなんだけど。
こんなのではダメなのでもうすこし真剣に取り組んだほうが良いかもしれない。