今日の体重(10/4)と昨日の夕食

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昨日の夕飯はなんとスペイン料理パエリャ。パエリヤでなくパエリャ。またはパエジャ。発音的にはこちらが正しい。
うんちくは置いておいて、海の幸たっぷりの地中海料理。あー美味しい、ぱくぱく。お、ぱくぱく。うーん、ぱくぱく。
やばい食べ過ぎた。おなか一杯でーす。

そして今朝の体重です。
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体重:66kg(+300g)
体脂肪:22.4%(+0.7%)

ね、増えたでしょ

今日は天気が良いとのことなので自転車で行きましょう。
取得したら消費しないと減りませんから。
そろそろ気温が下がり着ていくものに悩むなぁ。