今日の体重(10/1)

体重記録

今日の記録です
体重:65.6kg(-0.3kg)
体脂肪率:21.9%(+0.6%)

昨日の夕飯は一昨日作った肉味噌を使ったそぼろ丼。
豆板醤と白髪ねぎを足して食べたらもう最高。
お代わりしてしまった・・・・。
今朝は体重減っていたけど、あのお代わりを我慢しないと・・・・。

それに今朝は妙に疲労がたまっていて朝の自転車ができなかった。
たぶん明日は体重増えてるな。