自転車記録(6月)

6月の総括です。

距離:326.86km
6796kCal

 


一応目標320キロ(往復40キロ、週二回、月8回の自転車通勤)を目標にしてたから、梅雨時期にしては良く達成したなってかんじ。
梅雨にしては雨が少ないと言うこともあるだろう。

体重は少し減ってきたけど体脂肪が減らない。この原因はどうやら筋トレをしないで食事制限をすると筋肉を分解してしまうらしい。そうすると脂肪分の割合が増えてしまい減らない現象が起きるらしい。

腕立てしようっと。