ジテツウ復活

先週からいよいよ自転車通勤再開。
しかも2回。
自転車走行距離

 


先週は通勤以外にも走って計124km程走行。
通勤は片道20キロ。だいたい500kcalほど消費するようだ。
1kg減るのに7200lcalくらい出そうだから7回往復すると1キロ減る計算。
かといって疲れたとか言ってビールが美味しくなったり、お腹がすいて余計に食べては意味がない。
けれど食事制限は嫌なんだよな~。

でもお腹の余分なお肉とはサヨナラしたい。